有效祛痘排毒的果汁推薦

　　潔白無瑕就是形容一個女人美麗的容顏，很多人都希望自己擁有好的面板。尤其是正處在含苞待放的女孩子，就會很在意自己的面板情況。其實，很多女孩子痘痘的發生，就是因為身體內的毒素沒有及時的排出，那麼，怎樣排毒才能幫助他們遠離“痘痘”的發生呢?

　　祛痘排毒果汁

　　第一款：芹菜、香蕉

　　製作方法：

　　1.將芹菜洗淨，切成小段。

　　2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。

　　3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　第二款：西瓜、菠菜

　　製作方法：

　　菠蘿去皮，去核切成小塊。

　　2.西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打。

　　3.將菠菜洗淨，切成小段。

　　4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　第三款：芒果、柚子

　　製作方法：

　　1.將芒果去皮，去核，切成小塊。

　　2.將柚子去皮，切成小塊。

　　3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　排毒祛痘食療小偏方

　　海帶綠豆湯

　　原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克***布包***、紅糖適量。

　　做法：

　　1.將綠豆洗淨、海帶切絲。

　　2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。

　　3.將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　功效：

　　海帶味鹹、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。

　　綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

　　苦瓜羊肉湯

　　材料

　　黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。

　　製作方法：

　　1. 把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。

　　2. 去除藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。

　　功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓面板白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體。

　　南瓜羹

　　主料 小南瓜礦泉水

　　輔料 白糖適量鹽適量，植物淡奶適量椰漿適量

　　南瓜羹的做法步驟

　　1. 將小南瓜切塊蒸熟

　　2. 將蒸熟的小南瓜留汁在加礦泉水放攪拌機內打成糊狀

　　3. 鍋上火將南瓜糊放入鍋內加白糖***鹽、植物淡奶、椰漿******適口味而定***，裝碗即可。

　　功效：性溫味甘，潤肺益氣，補血美容，南瓜含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效!

　　冰糖雪梨銀耳湯

　　材料：雪梨、冰糖、銀耳、枸杞

　　做法：

　　先把梨洗淨去籽，切成小塊放到碗裡，把泡好的銀耳撕成小塊放在底部，加入冰糖，再到電飯鍋裡面隔水煮，這樣營養不會流失，效果更好，大概煮一個小時左右吧，在最後的時候再放點枸杞，再煮個十分鐘左右就可以了，一碗美味的糖水就出鍋了。

　　功效：冰糖銀耳雪梨對上火引起的痘痘有一定的療效。

　　潤腸通便又養顏的排毒水果

　　1、烏梅

　　進行排毒不僅是需要複雜的過程，進行一些合理的水果飲食也是一種健康的排毒的措施。烏梅含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物，因為它含有大量的有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。

　　2、黑葡萄

　　在我們生活中其實也是會含有很多的排毒方法的，您就要注意選擇適合自己的排毒措施。黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6、c等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

　　3、黑加侖

　　水果對於我們的健康十分有益，您在生活中就要注意自己的健康生活方式，多吃水果。黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

　　4、菌類食物

　　很多人或許不喜歡吃菌類，其實，適當的飲食這樣的食物，也會有利於我們的健康。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　雞湯煮大白菜

　　將大白菜用清水浸泡30分鐘，再洗淨兩遍，瀝乾。將大白菜切絲。將雞殼放入湯鍋中，注入適量的清水。蓋鍋蓋，大火煮滾。撈起雞殼，將鍋中的水倒掉，再次沖洗乾淨雞殼。將洗好的雞殼放入湯鍋中，一次性注入適量的清水。高鍋蓋，大火煮滾。煲30分鐘，將雞殼撈起。將大白菜絲放入雞湯中。加入適量的粟米油。蓋鍋蓋，大火煮滾。加入適量的食鹽。加入適量的雞粉，拌勻，煮滾，關火。倒入適量的胡椒粉。

　　大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止面板變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。