口臭吃什麼好_中醫消除口臭的妙招

　　口臭是撥出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，口臭不僅讓人厭煩，也會給我們的日常生活帶來尷尬。那口臭吃什麼好呢? 下面是小編為你帶來的口臭吃的食物推薦，一起來看一看吧。

　　口臭吃的食物推薦

　　生吃食物，喝點果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，可以很好的減少消化系統毒素，從而有助於緩解口臭。

　　豆瓣菜

　　豆瓣菜裡面含有豐富葉綠素，然而葉綠素又具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　苜蓿芽菜

　　拌冷盤的時候人們都喜歡用苜蓿芽菜，它具有清潔牙齒，清新口氣的功效。

　　單吃水果

　　有口臭的患者在吃水果的時候最好單獨吃，千萬不要與其他食物一起吃。

　　小米

　　你知道嗎?小米可以更好的減少口腔細菌生長。在吃的小米時候增加西芹和茴香，對於預防口臭非常有效果。

　　嚼西芹

　　如果你有口臭的話，再你吃完飯以後不妨嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　藥物與補劑

　　液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

　　避免吃糖和精製碳水化合物

　　想要口氣清新的話，就必須避免吃這類食物，此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　快速去除口臭小竅門

　　豆瓣菜去除口臭

　　豆瓣菜性涼,含有豐富的維生素以及礦物質,能清熱潤肺,清除口腔和腸胃,促進腸胃吸收和消化,體內積食和胃火清除了,口臭自然而然就沒有了。

　　食用方法:豆瓣菜十分鮮嫩,烹煮得過爛會造成營養成分的流失,作成沙拉生吃最好,也可清炒。

　　菊花茶去除口臭

　　菊花作為中國的十大名花之一,其清熱解毒的藥用價值也是大家都知道的。菊花含有水蘇鹼、、腺膘呤、膽鹼、葡萄糖甙等成分能清除肺臟的實火,調理人體的內分泌系統和脾胃功能,更能平衡口腔環境,清除口腔細菌。

　　食用方法:取20克菊花,倒入四杯水煮成菊花茶,經常飲用,能有效去除口臭煩惱。

　　預防口臭的方法

　　1、保持口腔清潔乾淨

　　每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯後,儘量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

　　2、養成喝茶的好習慣

　　喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嚐品嚐,就是讓茶水在口腔裡多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　3、少抽菸、嚼檳榔

　　抽菸、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地,檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象徵了,因此適當的減少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。

　　4、日常飲食注意清淡

　　清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。

　　5、去檢查調節人體內分泌

　　俗話說,治標還得治本,人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調,主要內在的調理,找到其口臭的根本原因,去醫院檢查,聽從醫生的知道,合理鍛鍊與調節人體內分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。