喝什麼果汁有助於排毒

　　女人需要經常排毒才能養出美好容顏，其中喝果汁是很有效的排毒方法哦。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　有助於排毒的果汁

　　發條沒有橙

　　材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬1/2個

　　製作過程：先將檸檬榨汁待用，將西瓜和鳳梨去皮混合後榨汁。將檸檬汁均勻地灑在盛汁的杯中，加少許冰塊兒口感會更好!

　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悅了起來。個人認為這款果汁很適合每天坐辦公室的office lady，因為它提高免疫力的能力很強，西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。對於不愛吃西紅柿的人來說，吃西瓜就是個明智的選擇。酸甜的口感讓人慾罷不能，在工作之餘來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢，因為實在是很美味。爽心之味方顯紅色魔力，扞衛澄淨美肌的專屬管家不容置疑。

　　紅舞鞋

　　材料：草莓6個、石榴2個、酪梨1個

　　製作過程：將石榴去皮剝好後與洗淨的草莓一起榨汁，用過濾網濾除榨汁過程中產生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。

　　功效：總喝果汁就怕胖?不過對於酪梨來說，你的這份擔心就是多餘的。它不僅含有豐富的維生素A、B、C及纖維素，而且熱量相當低，就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力這兩年也變得廣為人知了，不過平時吃起來怕麻煩的話，榨汁就成了最好的選擇。幾種水果混合而成的這款汁含糖量很低，說到美白效果也是很贊，每天早晚各一杯，肌膚的小晒斑和黯沉真的減輕了。

　　黃色潛水艇

　　材料：芒果2個、柳橙1/2個、蘋果1個、蜂蜜***根據個人口味調配***製作過程：將3種水果洗淨、去皮並切塊，放入榨汁機中加250cc的涼開水，待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然面板問題也少很多，改善面板乾燥發黃的問題。

　　橙色激盪帶來歡愉口感，熱帶水果的美白享受，酣暢淋漓。

　　日常排毒應該多吃的食物

　　海帶

　　功效：降低膽固醇、排除放射性物質

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

　　推薦食譜：海帶燉鴨

　　做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　黑木耳

　　功效：消除血液熱毒

　　木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

　　推薦食譜：黑木耳豆腐湯

　　做法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

　　綠豆

　　功效：解百毒

　　中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

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