月經便祕可以吃排毒養顏膠囊嗎

　　來月經便祕了，想要排毒養顏，那麼吃排毒養養顏膠囊可以嗎，會不會有危害啊。小編現在就告訴你月經便祕可不可以吃排毒養顏膠囊，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　最好不要吃。女人經期不可以亂吃東西的,月經期間免疫力都是較差的,而且腸胃也較敏感,排毒養顏膠囊有活血的成分，如果經量少、色黑、夾血塊者可以使用;但對量多、色紅、經期長的情況建議經期結束三天後服用。

　　月經排毒養顏的小常識

　　月經是每個女性都應該有的生理期，每個女性的經期都不一樣，有的經血比較多，有的就比較少;有的血色是淤黑的，而有的是鮮紅的。這些都是人體健康與否的反映。那麼，女性經期能吃排毒養顏膠囊?

　　女人來月經時建議經期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物.平時必須增加營養,如牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.首先要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量，以及豐富的維生素和一定的纖維素，此外，海味食品、核桃、雜糧、水果、蔬菜均不可忽視。

　　正常的月經是鮮紅色的，沒有血塊。月經有血塊時通常會伴隨有痛經的情況，月經是由於子宮內膜脫落引起的，脫落的子宮內膜和血液混合在一起，而組成了經血。如果有較大的內膜脫落，即有血塊，屬於正常的生理現象。另外，月經血中帶血塊和出血量以及出血速度也有關，如果出血多的時候就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就整合的一個塊。但是如果出現月經量大，且月經期間血塊多，為血瘀症。

　　月經排毒的小技巧

　　月經期排毒情緒壞吃什麼?

　　月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿蔔、香蕉等可以緩解。

　　月經期排毒痛經吃什麼?

　　經期之前、經期中，時常感覺腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經，需要注意飲食進食原則。三文魚、金槍魚等深海魚類是最佳的選擇。

　　月經期排毒胸部脹痛吃什麼?

　　臨近經期，發現胸部有點脹痛，疼到不能怕碰，這屬於典型的經前綜合症。攝入維生素E，能有效的緩解胸部脹痛。吃些植物油、菠菜、穀物等好處多多。

　　月經排毒養顏的按摩穴位

　　醫學專家還說，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。

　　1、湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進面板血液迴圈、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

　　2、足三裡：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡，輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

　　3、取穴小方法：足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸控小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊***脛骨外側髁***。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊***腓骨小頭***。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。