下巴要如何瘦下去呢有哪些最有效的方法

　　下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM嚮往的臉型，但其實臉型也可以通過後天的一些有效的方法改變，所以，接下來不妨和小編一起來了解下瘦下巴最有效的方法，歡迎大家的閱讀!

　　瘦下巴最有效的方法一

　　1、推拿雙下巴

　　進行下頜按摩前，需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下頜尖端。

　　2、抓住皮下脂肪，想上推壓

　　用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。

　　利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。

　　3、摩擦消除雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20~30次左右。對於下頜鬆馳的情形頗為有益。

　　4、完成的重點刺激

　　以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。

　　瘦下巴最有效的方法二

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　3、在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛鍊。

　　4、補充水分。下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化。

　　瘦下巴最有效的方法三

　　按摩推拿法

　　1、首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。

　　2、按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈;

　　3、然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈;

　　4、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側;

　　5、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮;

　　6、還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的;

　　7、瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩;

　　產品瘦下巴

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　　多吃蔬菜

　　下面的幾種蔬菜，可以有效幫助我們瘦臉

　　紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，可以有效治療水腫，而且還可御癌。所以我們可以多做紫菜湯來喝，這樣既可以消暑又可以瘦臉。

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。

　　紅蘿蔔：堅持每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容，還能減肥!愛美的女孩不要錯過呦!