最有效瘦臉的方法有什麼

　　擁有精緻的小臉是每個MM的夢想，那麼，怎麼瘦臉呢?下面是小編推薦給大家的最有效瘦臉方法，供大家參考。

　　最有效瘦臉方法

　　1-1排毒基本手法

　　每個動作完畢之後都需要這個步驟：

　　臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。

　　“重複三次”

　　1-2消除額頭暗沉

　　從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕鬆一下。

　　***同1-1***往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。

　　“重複三次”

　　1-3消除眼周水腫，變大眼

　　從太陽穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。

　　往***同1-1***往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。

　　“重複三次”

　　1-4使下垂的脣角上揚

　　雙手輕壓下巴，沿著脣周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。

　　“重複三次”

　　2-1使鬆弛的兩頰上揚

　　一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側延伸***同1-1***

　　“左右兩邊各重複三次”

　　2-2消除臉頰脂肪

　　輕壓鼻翼兩側，用點力往兩邊延伸，***同1-1***往下延續推到鎖骨

　　“重複三次”

　　3-1解決下垂、鬆弛

　　這個部分不用手指，用手掌。從下巴兩側往外推，推到臉頰，再往臉頰兩側延伸***同1-1***，往下延續到鎖骨，能使臉頰的骨感明顯。

　　”重複三次“

　　3-2使脣周更立體

　　嘴角兩側往兩側推移***同1-1***往下延續到鎖骨。

　　淋巴按摩瘦臉操

　　淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一週快速瘦臉。具體步驟如下：

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。

　　第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。

　　第四步：用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

　　第五步：雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，最後在人中兩側進行點壓。

　　第六步：一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然後向側面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進行點按，然後提拉至臉側，順勢向下。

　　小tips：在進行按摩前，最好塗上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不合適會導致幹紋的產生。

　　被譽為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉，不僅從哪個角度看都是這樣的賞心悅目，配什麼髮型都好看，甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦。

　　簡單瘦臉食譜做法

　　1、冬瓜玉米湯

　　材料：嫩玉米幾個，冬瓜半個***小冬瓜***，排骨***骨頭***一些

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮，切成塊狀

　　2.把玉米和排骨***骨頭***也切成塊狀

　　3.先把排骨***骨頭***丟到開水裡煮

　　4.10分鐘後放入冬瓜

　　5.再10分鐘後放入玉米

　　6.將火開到最大，30分鐘後就好了

　　功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用。而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　2、綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　1.將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

　　2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

　　3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦。

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。

　　3、苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

　　2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。