如何瘦臉最快最有效家常用法

　　並不是每個MM都能天生擁有一副小V臉,那麼,如何瘦臉最快最有效最安全呢?日常生活中該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉最快最有效家常用法

　　洗臉瘦臉法

　　做完俯臥撐之後大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然後用涼水洗臉，這樣會加速血液迴圈出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯的哦。

　　熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　臉部伸展操法

　　這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　正確咀嚼法

　　咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

　　淋巴按摩瘦臉操

　　淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一週快速瘦臉。具體步驟如下：

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。

　　第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。

　　第四步：用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

　　第五步：雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，最後在人中兩側進行點壓。

　　第六步：一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然後向側面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進行點按，然後提拉至臉側，順勢向下。

　　小tips：在進行按摩前，最好塗上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不合適會導致幹紋的產生。

　　簡單的面部動作瘦臉方法

　　1.嚼口香糖。

　　口香糖不僅可以清新口氣，而且還可以瘦臉。不斷反覆的咀嚼動作還可以強化下巴。而且最好的一面是，你根本沒有意識到自己在做運動。每餐後，咀嚼口香糖。

　　不要嚼得太久，這樣臉頰下巴會疼。

　　2.做"X-O"訓練。

　　張大嘴巴發"X-O"的音。連續發15分鐘。稍事休息以後，接著再發。發這兩個音可以有效鍛鍊你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。隨時隨地都可以練習。你不必發出聲音，口型到位即可。

　　3.張開下巴練習。

　　圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鐘。然後，放鬆你的下巴，重複此動作。每一次練習可以反覆張開10次，每天練習三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。

　　4.做臉蛋提升訓練。

　　用你的嘴角提升你的臉蛋。感覺像是你強擠出一個尷尬的笑臉似的。眼睛閉上有助於你做這個訓練。

　　提升一次，保持10秒鐘，練習提升幾次。

　　5.做"魚嘴"訓練。

　　將上下脣縮攏並向外撅起，這樣臉蛋會向內收。保持這個臉型，並嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然後放鬆，再反覆做10次。

　　6.使臉蛋鼓起來。

　　閉上嘴巴，往嘴巴里，充滿空，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。

　　7.用縮攏撅起的嘴來使臉蛋鼓起來。

　　首先縮攏並撅起你的嘴巴，將臉蛋往內吸，堅持幾秒鐘後，然後吹起你的臉蛋。保持臉蛋鼓著的狀態幾秒鐘後，再吸入。這樣反覆做十次。每天做三個系列。

　　8.微笑。

　　微笑可以鍛鍊臉部肌肉，有助於瘦臉。你可以下意思地做微笑的表情，每一個笑臉保持住10秒鐘，然後反覆做這個動作10次。而且平時也要注意多微笑。微笑會帶動人的積極情緒。

　　9.每次訓練面部之後要做面部按摩。

　　用手指肚在臉上打圈，按摩面部。這樣有助於釋放壓力，緩解疼痛。