快速瘦臉的妙招最靠譜的瘦臉方法

　　肉肉的臉雖然可愛，但是對於成熟的女性來說瓜子臉才是受到推崇的臉型。那麼要怎樣瘦臉呢?有什麼瘦臉的妙招呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　快速瘦臉的妙招

　　臉頰按摩

　　每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。

　　每天至少要喝800ML水

　　喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦!

　　對酒精說“NO”

　　對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者面板鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。

　　增加鈣攝入量

　　女人每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，這是研究表面的，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。

　    每天吃水果蔬菜

　　瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。

　　下巴按摩去掉雙下巴

　　先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音。

　　控制鹽分的攝入

　　鹽分攝入過多容易導致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

　　臉部伸展操

　　頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閒下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液迴圈。

　　熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。

　　多吃抗氧化食物

　　抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。

　　小表情瘦臉

　　想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

　　最靠譜的瘦臉方法

　　運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　三點瘦臉法

　　顴骨、 下頜角和下巴基本決定了一個人到底是大臉還是小臉。顴骨窄、下頜角弧度圓滑、下巴長，都會顯得臉小。因此瘦臉只要從這三個方面入手就會快捷很多。

　　面顱骨之一，位於面中部前面，眼眶的外下方，呈菱形，形成面頰部的骨性突起。一般減小顴骨的方法都是通過顴骨整形手術，將肥大的顴骨縮小、降低來改變因顴部肥大造成的面部突兀不美觀的形態。但是瘦瘦就要教你不用手術縮小顴骨的方法。

　　酸奶按摩法

　　準備：低脂酸奶1杯

　　Action：在洗臉之後將酸奶均勻地塗抹在臉上，兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10餘次，然後從鼻翼兩側外展按摩10餘次，再從嘴角順下頜外展按摩10餘次，早晚2次。按完之後洗淨即可。

　　專家解析：酸奶含的維生素A、維生素E和胡蘿蔔素等，能組止面板角質化和乾燥，使面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。同時配合定點按摩能夠有助於軟化面板的黏性表層，有效減少顴骨附近的脂肪，從視覺上縮小顴骨位置。

　　Part 2.收斂下頜角 自然呈V臉

　　下頜角由下頜骨的下頜支和下頜體組成，在面部左右對稱***正常時***通常如果該角角度過大會影響美觀，除了手術的話只能通過外界的擠壓力量來改善角度，通過長久的擠壓改變角度。

　　鹽茶水敷臉

　　準備：鹽3g、熱茶水一杯、面膜紙

　　Action：將鹽加入熱茶水中攪拌均勻之後，將面膜紙浸泡在鹽茶水中2分鐘，待其吸收完全後敷於臉上，每隔分鐘加適量熱水保持面膜的溫度，尤其是下頜部的溫度。

　　專家解析：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。熱氣讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。鹽茶水可以改善臟腑功能，消除浮腫，有效減少下頜角的肥大問題。

　　Part 3.緊緻下巴 終結胖臉蛋

　　下巴勻稱漂亮，收尾收得好，即使臉部五官平平，流暢均衡的臉廓線條也會給人以清朗悅目之感。若下巴有外形缺陷，收尾收得粗陋不佳，則會破壞臉面的光彩，為整個臉部形象添上敗筆。

　　口罩V臉法

　　準備：醫用口罩1個、鹽、寶寶霜

　　Action：將鹽和寶寶霜混合攪拌均勻，然後將其塗抹在下巴處，口罩捂住下巴處即可。

　　專家解析：鹽的摩擦能力能夠加速下巴處的血液迴圈，而寶寶霜則能起到滋潤緩和的作用，戴上醫用口罩就能起到擠壓的作用，促使下巴處的脂肪細胞收縮，達到瘦臉的目的。