不吃早餐會引起口臭嗎

　　大多數人可能都覺得口臭是因為自己不講究口腔的衛生，但其實口臭真正的原因和不吃早飯是有非常重要的關係的。下面跟小編一起去了解一下吧!

　　不吃早餐會引起口臭的原因

　　其實不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹時,胃氣上揚,不僅會導致嚴重的口臭,同時對健康也很不利.所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法. 所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法.早上最好吃早餐,早餐是一天中最重要的.同時多吃蔬菜水果,蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化,防治便祕.蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物.

　　口臭可因口腔衛生不良,牙周病,幹口症,抽菸,生病或吃了特定食物而產生.當口腔衛生不佳,牙周病或唾液不足,而有細菌堆積時,口臭便會發生,唾液對於洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性,某些藥物,如高血壓,精神科用藥或特定的疾病也可能會造成幹口症,偶爾鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持續發生,可請牙醫師檢檢視看是否與牙科相關疾病有關.

　　不吃早餐時不會引起口臭的,是晚上吃的多了可以引起口臭的,睡前一個小時是不可以吃東西的.中醫認為口臭正是由於脾胃或肝膽溼熱引起的,當然有的還與口腔本身的疾病有關.

　　口臭中醫認為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有溼熱或消化不良，口腔，牙齦炎症等有關.忌食辛辣剌激食品，保持大便通暢，也可以服甲硝唑芬布芬膠囊，黃連素片，慶大黴素片治療。

　　這主要就是由於如果我們經常不吃早飯的話，就會導致我們的胃氣上揚的，所以就會引起自己的口腔裡面散發一些特別難聞的氣味，那麼最好的方法就是要吃早餐的，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，這樣的話就能夠提高自己胃部的消化功能的，讓自己的胃氣不會再次出現上揚的情況。

　　去口臭小妙招

　　1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬鬆一嚼，口臭問題馬上消失。

　　2、吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。

　　3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。

　　4、在包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

　　5、柚子。除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　6、蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　7、喝檸檬水。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　不吃早餐的危害

　　1、糖尿病

　　和每天規律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病風險會升高25%。

　　2、心臟病

　　研究顯示，經常不吃早飯的人心臟病發作或因冠心病死亡的風險要高27%。

　　3、胃炎

　　不吃早餐會影響胃酸分泌，誘發胃炎等消化系統疾病。

　　4、影響智力發育

　　新加坡《聯合早報》刊登的一項研究表明：如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。

　　5、肥胖

　　另有一項跟蹤調查18年的研究發現，每週吃不到三次早餐的人，和每週吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。

　　6、口臭

　　《國際口腔衛生雜誌》刊登的一篇文章稱，不吃早餐使得青少年患上口臭的風險增加了一倍。因為唾液有清潔口腔功能，吃早飯可刺激唾液分泌。

　　7、膽結石

　　當我們吃進食物以後，膽囊就會將膽汁輸入胃腸道，促進脂肪的消化和吸收。如果長時間不進食，膽汁就得不到釋放，就像一潭死水，慢慢地濃縮形成結石——有專家指出，不吃早餐，最嚴重的後果可以說就是這一種了!