老人如何去除臉上的皺紋_有什麼祕密

　　有一些剛剛進入老年階段的人們，在前額、眼角等處卻過早地出現了皺紋，怎樣消除呢?下面小編整理了老人去除皺紋的方法，一起來看看吧。

　　消除老人臉上皺紋的方法

　　1、面膜美容

　　可用雞蛋黃半隻，蜜糖半湯匙，加一湯匙酸乳酪，用少許麵粉拌勻，製成面膜膏，敷在臉上。保留15分鐘後用溫水洗去，再用混入了兩湯匙蘋果酒的水洗一次。這樣堅持一段段時間，能使面板顯得嫩滑些，面板也因暫時性收緊而減少皺紋。

　　2、改掉不良習慣

　　據研究，女子過早地出現皺紋，是由於經常抬眉皺額，眯縫眼睛，作鬼臉，以及睡覺時面部使勁地緊貼枕頭等不良習慣造成的。要防止臉上過早地出現皺紋，一定要改掉上述習慣。

　　3、注意營養、改變偏食習慣

　　足夠的蛋白質及維生素A、維生素B，對消除臉上的皺紋有一定的作用。可適當地吃些動物肝、牛奶、雞蛋、豆製品、豆芽菜、麥芽、蜂蜜等。

　　4、防止面板表面乾燥

　　用美容油膏或乳液保護面板，尤其是到了冬天，外出回家，要用熱水洗臉洗手，然後塗上面油，這樣可減少面板水分蒸發，保持面板表面滋潤。

　　5、面部按摩法

　　每天早晨及晚上洗臉後，以雙手按摩面部幾分鐘，持之以恆，對預防和消除臉上皺紋有一定效果。

　　6、用西瓜瓤擦臉

　　先用溫水洗臉，然後在臉上塗上一層薄薄的西瓜瓤，10~15分鐘後用毛巾擦乾臉部，再抹上一點雪花膏。

　　7、及時治療疾病

　　面板猶如一面鏡子，可以反映出個人的健康情況。有某些慢性消耗性疾病，如肝、腎及胃病、肺結核、貧血等，內分泌系統功能障礙，某些婦女病、精神過度緊張，思憂過度，神經官能症以及性生活過度等都能使面板過早衰老而出現皺紋。如果自己患有上述慢性消耗性疾病時，要及早檢查，治療，使面板恢復正常代謝功能和活力。

　　8、進行少量的日光浴

　　太陽光中的紫外線對防止面板表而乾燥有良好的效果。但照射不要過量，特別是臉上長有譽斑的女性更不宜在日光下暴晒。進行日光浴時，最好戴上寬邊草帽，避免陽光直接照射，日光浴時間不宜過長。

　　老人消除皺紋的食物

　　1、海蔘

　　海蔘中含大量的膠原蛋白，它是彈性纖維中最重要的成分，適量吃海蔘，常喝海蔘湯，還能使肌膚細膩，長期堅持可以減輕魚尾紋。

　　2、西紅柿

　　西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　3、肉皮

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板、減少皺紋，彈性蛋白則可增強面板彈性。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

　　5、三文魚

　　三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

　　6、酸奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化面板的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止面板角化和乾燥，使面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

　　60歲老年人不長皺紋的祕密

　　一、美滿婚姻抗老

　　人們最好的社會支援當然是婚姻，美滿的婚姻使人長壽，研究顯示，那些證明自己過著美滿婚姻的人們比那些沒結過婚或喪失配偶的人多活605歲，全好，一位35歲的男子從未結過婚，他會比同齡結過婚的男子真正年齡老5.8歲。

　　二、社會和環境抗老

　　生活環境，汙染物質，生活壓力都會對我們的衰老起作用，吸二手菸、吃含高脂肪的食物，在不安全的環境裡工作，使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病折磨，通輯長壽學習班或者用其他方法剌激你的大腦，會幫助你保持青春。

　　三、芥菜抗老

　　芥菜被營養學家只為蔬菜之王，含有蛋白質、糖類、脂肪酸、維生素a和維生素c、礦物質、以及胡蘿蔔素。尤其是抗老防癌物質――胡蘿蔔素，可說是現代人治療，養生、抗老的長年菜。

　　四、抗氧化營養素抗老

　　有一些營養素具有抗　氧化作用，全好維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等，普遍存在植物性食物當中。全好這10年來最受重視的胡蘿蔔素就大量存在於綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。

　　五、維生素c+維生素e

　　維生素c具有抗氧化及抗膠原生成的作用，可提高白細胞功能，可預防感冒。維生素e經常被認為是防止老化的維生素，因為它能發揮抗缺貨作用，含豐富維生素e的食物有小麥胚芽油、玉米油、黃豆油、麻油、花生、芝麻、鰻魚等。

　　六、大蒜抗老

　　大蒜含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b、維生素c、及些許礦物質，科學家認為，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均與體內硒元素的不足有關。而大蒜內含豐富的硒，能加速體內過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而掏癌細胞，抗老防癌。

　　七、人蔘抗老

　　人蔘被譽為百草之王，有延年益壽之效。現代醫學分析指出，人蔘含有人蔘皁苷、人蔘二醇、多種糖類、維生素、以及礦物質等多種成分，可增加腦迴圈、健腦、增進記憶、抗疲勞、提高工作效率;有胰島素協同作用，能降低血糖，作為糖尿病輔助治療，促進性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。

　　八、核桃抗老

　　核桃自古以來有“長壽果”的美稱，富含油脂，而且90%是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻仁油酸等，對於身體的細胞生長和更新十分重要。核桃仁也含豐富的維生素b和胡蘿蔔素，以及錳、鋅、鉬等微量元素，可保護眼睛和延緩人體老化的速度。