小學生孩子心理健康手抄報

　　小學生孩子的心理教育作為我國健康教育結構中不可缺少的重要組成部分,你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

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　　我們每一個人在生活中都會遇到各種各樣的困難和挫折，所以很多時候心情會有比較大的起伏和波動，要是不能夠調節過來，當然也會覺得幸福感逐漸降低，下面小編要為大家講的是可以提升幸福感的方法。

　　1.“我快樂嗎?”找一個安靜的地方，深呼吸幾次，給自己片刻的沉默，然後問自己：“我快樂嗎?”也許你會綻放出會心的微笑，也許你會迸出壓抑許久的淚水。如果快樂，是因為什麼?如果不快樂，又是因為什麼?揭下給別人看的面具，直接傾聽內心的感受。

　　2.“我相信內心指引嗎?”從眾很輕鬆，而聽從內心的聲音需要勇氣。因此，我們不知不覺地跟隨了眾人的腳步，也許是選擇工作，也許是興趣愛好，也許是選擇伴侶……然而，我們每個人都是獨特的，有獨特的內心節奏。要相信自己與生俱來的直覺，帶領我們走上獨特的、自我實現的道路。

　　3.“我可以放下過去嗎?”過去，我們也許經歷過一些失敗、挫折，或有一些難忘的情感傷痕。緊緊抱著過去，我們就沒辦法騰出手來迎接新生活。相信自己有能力擺脫舊的行為模式，因為“當下”才是最有力量的。要想放下過去，需要留心我們的語言。心理學家發現，語言是有能量的。諸如“我再也不想……”帶著負能量，而“我將會擁有……”則帶著正能量。讓我們放下過去，用正面的語言引導我們走向美好的未來。

　　4.“我跟隨頭腦還是心靈?”頭腦著眼過去，它是理性的、有邏輯的，傾向於讓我們躲避危險，避免重複過去的痛苦。但往往禁錮著我們的思維與行為。心靈指向未來，它傾向於讓我們勇敢嘗試，發掘潛能，接近夢想。跟隨心靈的指引，即使遇到挫折和失敗，也會感受到成長的喜悅。人生最重要的是過程，而不是結果。

　　5.“我從傷害中學到什麼?”漢語的“危機”一詞，意味著“危險”+“機會”。西方也有一句諺語：“上帝送人禮物，都用危機做包裝。”我們經歷過的挑戰和傷害，往往教給我們最珍貴的東西。可惜大多數人都在抱怨生命中經歷的危機。若我們能從中總結出收穫，並心懷感恩，才不會白白浪費這些寶貴的學習機會。

　　要是你發現自己對任何事情都產生了悲觀的心理，感受不到每一天幸福快樂的生活，那麼一定要注意調節自己的心理健康，同時每天也要多問問自己這些問題，相信一定可以讓你對生活充滿更多的期待和嚮往。