兒童補鋅的最佳時間

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　　，看完後父母們牢記了!

　　1、

　　沒有明確規定在什麼時候，只要在兒童缺鋅的時候補就好，並且，給孩子補鋅最好的方式就是食補，比較符合新陳代謝機制，缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅，採用食補即可。可以給孩子吃一些海產品，例如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。還有魚、蛋、麥胚、肉、禽、堅果、全谷、豆種也含有豐富的鋅元素，家長也可以給孩子搭配食用。但食補也有缺點，就是補鋅的療效比較緩慢，如果是兒童缺鋅比較嚴重或者是想希望補鋅快的，可以選擇鋅劑補，這樣補鋅會更及時、全面。

　　2、兒童補鋅的重要性

　　鋅是人體不可缺少的元素之一，被譽為生命之花，它作為酶的主要成分，可參與核酸和蛋白質的合成。人體內一旦缺鋅，對酶和激素的分泌造成嚴重的影響，從而危害人的健康。人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少、白內障、夜盲、免疫系統缺陷等疾病，而且缺鋅也影響兒童的發育。因此，通過補鋅可以有效治療白內障、眼盲症等眼部疾病，也可以避免兒童因缺鋅引起的發育遲緩。例如出現消瘦、個子矮、貧血、頭髮發黃等症狀。

　　3、寶寶補鋅什麼時候吃

　　鋅製劑與其他補劑間隔2-3小時。一般寶寶並不缺鋅，尤其是母乳餵養的寶寶。但如果寶寶存在挑食，不愛吃肉，不愛吃奶，或者寶寶總愛出汗，這樣的寶寶就要及時補充鋅。補鋅也是在兩餐之間，而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃，由於鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率。所以兩者均需要補充時，服用時間最好相隔2一3小時以上。