怎樣燉帶魚好吃又簡單

General 更新 2024年12月23日

  帶魚又叫刀魚,肉嫩體肥、味道鮮美,具有很高營養價值。因為剌少,食用方便,是人們比較喜歡食用一種海洋魚類。其所富含的蛋白質,更具有維持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力等功效。那麼對於這樣一種健康又美味的食材,怎麼燉才能發揮出其美味呢?下面小編給大家帶來了燉帶魚的做法。

  燉帶魚的步驟

  1.將刀魚化凍,洗淨去除內臟和頭。切成長短適中的段。

  2.將魚段控幹水份,加料酒,鹽,五香粉,醃製半小時以上。

  3.在醃製好的魚段裡,灑適量乾麵粉,上下翻動幾下,讓每塊都沾到麵粉,但又不是太厚。

  4.鍋裡放寬些的油,油溫八九分熱的時候,放入沾了麵粉的魚段。

  5.炸到兩面金黃色。

  6.撈出來。再炸另外一些,直到全部炸完。

  7.留底油,將全部炸好的魚段放回鍋內,灑蔥姜段。

  8.加生抽,花椒粉,醋。加適量水。蓋上鍋燉一會。

  9.到湯汁濃稠,魚段全部上色入味,即可出鍋。

  10.喜歡味精的可以上盤前少加一點,個人感覺可以不加。

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