火龍果的減肥法_怎麼吃火龍果才能減肥

　　火龍果是一種食用價值比較高的一種熱帶水果，合理的食用火龍果也是可以有效的減肥的，那麼火龍果的減肥方法有哪些?小編為大家帶來的火龍果的減肥法，希望大家喜歡。

　　怎麼吃火龍果才能減肥：火龍燕麥牛肉粒

　　原料：

　　牛肉200g、火龍果1個、綠皮尖椒1個、小紅辣椒2個、蔥1根、泡軟的燕麥片少許、蠔油1/2茶匙、醬油1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒少許、雞精少許。

　　做法：

　　牛肉切丁，加入少許鹽、黑胡椒和色拉油，拌勻醃製10分鐘，尖椒切塊，火龍果切小塊，小紅辣椒切碎，蔥切段;鍋燒熱倒入油，待油8成熱時，放入醃製好的牛肉粒滑炒，變色後盛出待用;另起鍋倒入油，待油6成熱時，加入紅辣椒碎和蔥花爆香;香味溢位後，加入牛肉粒，翻炒至變色時，加入尖椒;加少許蠔油、醬油和鹽，繼續翻炒1分鐘;加入火龍果，迅速翻炒均勻;加入已經用清水泡軟的燕麥片;加入少許雞精，翻炒均勻即可。

　　怎麼吃火龍果才能減肥：火龍果糯米糕

　　材料：

　　火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;烏梅去核、青瓜去皮切塊;將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

　　怎麼吃火龍果才能減肥：涼拌山藥火龍果

　　材料：

　　山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

　　做法：

　　山藥洗淨，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用;火龍果去皮，用半匙鹽水洗淨，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用：將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱醃漬10分鐘即可。

　　怎麼吃火龍果才能減肥：脆炸火龍果

　　材料：

　　火龍果1個。花生油500克***實耗油50克***，鹽5克，麵粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水適量。

　　做法：

　　火龍果去殼起肉，切厚片。麵粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，製成脆漿，靜放10分鐘待用。燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆裡嫩撈起擺入碟內即成。