板栗燒土雞美味又健康的做法

　　板栗燒土雞是一道很適合孕婦的菜餚，製作的步驟也很簡單，雞肉吃起來的的口感香嫩，再加上板栗粉粉的口感，真是一道很美味的菜呀。小編給大家精心推薦的板栗燒土雞做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作板栗燒土雞的食材

　　板栗燒土雞美味又健康的步驟

　　1.土雞半隻

　　2.斬成小塊後，加入適量的鹽，糖，味極鮮，米酒醃製

　　3.記得給它按按摩，以便更好地入味哦

　　4.然後準備小料***把洋蔥切塊，姜切指甲片，蒜子切粒，青紅椒切象眼片，板栗去殼洗淨***

　　5.熱鍋涼油，把醃製好的雞肉放入煎制

　　6.一定要煎的兩面都焦黃才好吃哦

　　7.當鍋內的雞肉煎的金黃色時，加入蔥薑蒜一起煸炒出香味

　　8.接著就把板栗放入

　　9.此時鍋內的食材都均勻地受熱了，那麼就沿著鍋邊蘸灑一些米酒增香

　　10.翻炒均勻後，加入適量的開水或清湯

　　11.加入適量的鹽調味

　　12.然後再放入一小塊紅糖提味增色

　　13.再來點味極鮮提色增鮮

　　14.當鍋內的湯汁已經燒的差不多要乾的時候，加入青紅椒，翻炒至斷生即可

　　15.歐了，現在出鍋盛入碗中，上桌開吃吧

　　吃板栗的好處

　　治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用

　　中醫方面認為板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

　　保健脾胃，緩解脾虛

　　每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

　　治療糖尿病

　　專家通過研究發現，板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗並不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯後大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利於身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。

　　治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

　　板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　治療口腔潰瘍

　　如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

　　治療腎虛

　　板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

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