懷孕十七週吃什麼最好

　　在懷孕十七週時孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失,身心***,胎盤已經發育完全，但孕媽媽們仍要多瞭解有關懷孕十七週注意事項，孕育一個健康寶寶哦。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕十七週應該多吃的食物

　　1、葉酸豐富的食物

　　葉酸是胎兒腦發育的重要維生素，是胎兒腦發育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有捲心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸。

　　2、含鐵豐富的食物

　　在懷孕期間，胎兒的營養是由媽媽的血液供養的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽媽補充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動物內臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等。

　　3、含鈣豐富的食物

　　胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內大量的鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現骨骼發育不良，甚至是畸形的症狀。含鈣豐富的代表食物，主要有奶類，豆製品，海產品，以及骨頭湯。

　　4、含蛋白質豐富的食物

　　胎兒的機體重要成分乃是孕媽媽體內的蛋白質。所以，孕媽媽在懷孕期間補充蛋白質是必不可少的。蛋白質越豐富，胎兒越是長得強壯健康。平時，孕媽媽可以多吃豆類及其製品、奶類、蛋類、魚蝦禽肉等，還有就是多吃些蔬菜和粗穀類食物。

　　懷孕17周的注意事項

　　1.腹痛。胎兒需要長大，而在十七週之後寶寶的體型增長會相對明顯，為了讓胎兒得到足夠的生長空間，子宮會迅速增大，而為了適應胎兒的生長子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長。這些都是正常的生理反應，不要多度擔心，只消幾天，這些症狀就會消失。若不然就去醫院尋求醫生的解釋和幫助。

　　2.觀測胎動。醫生不可能一天二十四個小時都圍繞著你一個孕婦轉，因此自行進行胎動的觀測以及記錄就成了一項必要的工作。一般來說一小時測3次，若不然也要做到一天二十四小時一共測試記錄20次，越是詳細的記錄，醫生越能從這些記錄中推斷寶寶的基本情況，以防寶寶發生異動而父母卻不自知。

　　3.胎兒體操。這是媽媽引導胎兒做運動的一種形式。當寶寶開始胎動現象之後，媽媽就可以準備和寶寶一起做體操了。媽媽只需要躺在床上，輕輕曲起來膝蓋，然後雙手捧住子宮，使用輕拍或者其他輕按的手勢給予寶寶一定的刺激，寶寶就會有所反應。長此以往，寶寶會形成條件反射，只要媽媽觸及胎兒，胎兒就會自主做運動了。

　　4.孕期內分泌。在懷孕到十七週之後孕婦的內分泌會出現異常而導致流鼻血等現象，不要驚慌，適當的藥物和醫療可以解決。