學習心理學的方法與技巧有哪些

　　心理學是一門既古老又年輕的科學。很多人覺得心理學這門科目很神祕，所以想要學習心理學，以下是小編分享給大家的學習心理學的方法與技巧的資料，希望可以幫到你!

　　學習心理學的方法與技巧

　　1 系統學習：心理學要系統地學習，系統學習之後，再看暢銷書不遲。老桑建議的學習過程是：普通心理學、人格心理學、社會心理學，然後才是應用心理學。

　　2 先學後想：心理學是一個很大的知識體系，剛開始學的時候，不要把個人的想法放進去，只管學，等到對整個系統有了大概的認識之後，再開始思考和批判，只學不批判是學不好的，心理學知識需要和個人思想的互動才能理解。如果剛開始學就批判，情緒上形成了牴觸，就不容易理解整個知識體系，也是學不好的。

　　3 自我分析：對知識體系有了整體的認識，也學會了一些邏輯和工具之後，開始分析自己，我的思維、行為、情緒、人際交往有什麼特徵?為什麼?自己對自己應該是最熟悉的，最熟悉的人都分析不清楚，分析別人的過程和依據都不可靠。

　　什麼樣的人適合學心理學

　　1 對人心存善意：學心理學的最終目的是為他人解決問題的，如果只是想學習心理技術來利用他人，最終的結果是讓自己沒法做人。會武功的好人是俠客，會武功的壞人是惡霸。

　　2 對自己感興趣：總有人跟老桑說，很想學心理學，能看透別人的心思，真的是大本事。有這種想法就很難學好心理學，自己都不理解自己，怎麼可能理解別人?天天琢磨別人的心思，搞不好把自己給弄丟了。

　　3 喜歡思考問題：心理學還沒有完全科學化，心理學中的理論和邏輯只是普遍的規律和趨勢，並不是科學定律;而且心理學中的邏輯非常複雜，邏輯之間還相互影響、相互變化，如果不喜歡思考，把心理學看成是和物理、化學一樣的自然科學來學，自己都會被其中複雜的邏輯關係弄暈。

　　4 耐得住寂寞：心理學不是純科學，需要學的知識很多，也需要大量實踐經驗的積累。學習和成長的過程都要很多時間，成就感來得很慢，學幾個詞彙和概念容易，真正想以此為職業，那就要有思想準備，前面會有很長一段寂寞的路程。

　　5 經得住批評：如果有人問一個問題，為什麼狹義相對論有侷限性?不知道就是不知道，不知道的人肯定不會發表意見。如果換一個問題，為什麼80後的工作動機和職業選擇方向與前輩有很大的不同?這個問題每個人都能說點什麼。心理學中的問題更多的是後一種，每個人都有自己的看法。心理專家的觀點與別人的不同很正常，別人批評心理專家的觀點也很正常，如果受不了批評，那去學IT好了。

　　學習心理學的意義

　　學習心理學，可以加深人們對自身的瞭解。通過學習心理學，你可以知道自己為什麼會做出某些行為，這些行為背後究竟隱藏著什麼樣的心理活動，以及自己現在的個性、脾氣等特徵又是如何形成的等等。例如，學習了遺忘規律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;瞭解了感覺的適應性，就可以解釋為什麼"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。

　　同樣，你也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內在的心理活動，從而實現對外部世界的更準確的認知。例如，作為教師，如果你瞭解了學生的知識基礎和認知水平，以及吸引學生注意力的條件，你就可以更好地組織教學，收到良好的教學效果了。

　　心理學除有助於對心理現象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動產生和發展變化的規律。人的心理特徵具有相當的穩定性，但同時也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定範圍內對自身和他人的行為進行預測和調整，也可以通過改變內在外在的因素實現對行為的調控。也就是說，可以儘量消除不利因素，創設有利情境，引發自己和他人的積極行為。

　　例如，當我們發現自己存在一些不良的心理品質和習慣時，就可以運用心理活動規律，找到誘發這些行為的內外因素，積極地創造條件改變這些因素的影響，實現自身行為的改造。再如，獎勵和懲罰就是利用條件反射的原理，在培養兒童的良好習慣和改造兒童的不良行為與習慣方面發揮著重要的作用.

　　我們上面已經提到，心理學分為理論研究與應用研究兩大部分，理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的，而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐，或者利用心理測量學的知識設計更合理的考試試卷等;商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識重新設計櫥窗、陳設商品，以吸引更多的顧客，如現在街上流行的"打折風"就是一個應用例項;再如經理利用組織與管理心理學的知識激勵員工、鼓舞士氣，等等。這方面的應用很多，各位讀者可以在自己的工作中有意地加以體會和利用。

　　迄今為止，大多數人都還沒有把心理知識與自己的健康聯絡在一起。因為傳統的健康觀是不殘廢不生病即是健康。然而世界衛生組織給健康下的定義卻是："不僅僅是沒有病和不虛弱，而且是身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的社會適應能力和道德健康。"在這個定義中，健康的四個方面有三個都是心理的，心理對於健康的重要性被擺到了突出的位置。的確如此，在當代社會，激烈的競爭和沉重的生存壓力使心理問題日益成為阻礙人們健康的重要問題。

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