含鹼性的食物和水果有哪些

　　人體如果是呈酸性的話，很容易導致亞健康狀態的出現，鹼性的水果和食物又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於含鹼性高的水果有哪些的相關內容，希望你們會喜歡!

　　含鹼性水果

　　屬於寒性的鹼性水果有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

　　屬於涼性的鹼性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

　　屬於平性***陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種***的鹼性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼***桂圓***、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

　　屬於熱性的鹼性水果有:桃子、櫻桃。

　　含鹼性的食物

　　鹼性食物比如豆類***大豆. 菜豆.紅豆***.蔬菜***蘿蔔.油菜.番茄***.海菜***海帶.紫菜.綠藻***.水果***橘子.草蕩.檸檬.香蕉.葡萄***及不加糖 的新鮮果汁. 注意:加糖或者炸過 的食物,鹼性會變成酸性.

　　強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

　　中鹼性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

　　弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

　　吃鹼性蔬菜的好處

　　蔬菜的種類很多,但是大部分都是偏向鹼性,很多人不懂,難道蔬菜也要分酸性鹼性嗎,確實,蔬菜的酸鹼性也是大有學問的。鹼性蔬菜的效果很多,經常吃鹼性蔬菜的話,可以增加胃腸蠕動,並且加快新陳代謝,而且,鹼性蔬菜可以很好地調節人體內部的酸鹼度平衡,讓機體更加健康。

　　人體的內環境呈弱鹼性,這樣的機體內環境有利於營養物質的吸收,對於小孩子來說,鹼性蔬菜還可以調節急速的分泌和神經系統活動,提高孩子智力。鹼性蔬菜到底有哪些,讓我們來詳細瞭解一下。

　　大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊,認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實,食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性,是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定:鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應;磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。