腎部保養精油按摩手法

　　根據中醫理論:“腎為先天之本,”“腰為腎之腑臟”。腰腎健康與人體健康關係密切,不妨和小編一起來了解下，學著給腎部保養按摩!

　　精油按摩時的注意事項

　　1、決不能為發燒或有其他傳染病的患者進行按摩。按摩會使面板、肌肉和關節發熱，因而加劇情況。

　　2、切勿直接在有靜脈瘤的血管上施以強烈的按摩。

　　3、切勿為患有血栓症或靜脈炎的患者進行按摩。因為這樣一來血塊會隨著按摩動作而移動。有引發中風的危險。

　　4、請勿在面板上的疹子、面板潰瘍的傷口、暗瘡、腫大、瘀傷、扭傷、拉傷的肌肉和韌帶、斷裂的骨頭和燒傷處直接按摩。而且被按摩的人也絕不會讓你按摩這些患處，因為任何按摩力量或摩擦都會讓對方帶來極大的疼痛。

　　5、即使按摩對關節炎和風溼患者而言是很棒的止痛劑，但請勿直接在腫脹或發炎的部位進行按摩，因為按摩只會造成更大的疼痛和組織傷害。由於發炎和腫脹會間歇性地出現和消失，所以可以再疼痛和發炎的症狀較緩和的時候進行按摩，如此一來可有助於降低疼痛和發炎發生的頻率。

　　6、為患者有嚴重疾病的患者進行按摩之前，務必先諮詢醫師的同意，例如心脹病或癌症患者。但是，就大部分的情況來說，按摩是安撫身體和精神的妙方。

　　未徵詢婦產科醫師和助產士同意之前，切勿為孕婦進行按摩。

　　7、如果按摩會讓某個部位疼痛就要放棄、移往身體的其他部位繼續按摩。

　　腎部保養的措施

　　1、多喝水：少喝水、尿排洩少的人容易發生腎結石，腎結石會影響腎功能。每日喝足8杯水，並且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結石的發生。

　　2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內多餘水分的囤積。板栗也有補腎壯腰的功效，每天吃6~7個就可以達到目的。

　　3、 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜鹹，少吃高蛋白質、高脂肪的食品，因為血脂高會引起腎血管硬化，導致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質食物會加重腎臟負擔。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當吃些豆類食品。因為植物蛋白有益於腎臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護腎臟的作用。

　　4不亂服用藥物：最常見對腎臟損害的藥包括各類止痛藥，慶大黴素、卡那黴素、磺胺類等抗生素。糖尿病患者、老年人、輕微腎機能衰退者，更容易受到藥物的毒害。

　　5、注意排尿的型態：要保持小便通暢，小便通暢。要注意觀察尿液的型態，這可反映腎臟功能，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現，夜尿症則是腎功能不全的早期症狀。如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎炎的機會，加重腎臟負擔。

　　6、 預防可能引發腎病的常見疾病：如上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特別是咽部炎症，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反覆發作的因素之一，所以應採取積的極預防措施。高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，對腎臟功能有損害;而肥胖會使腎臟負擔加重，導致腎功能損害。糖尿病病人中有30%會發展成尿毒症，所以應有效控制。此外，動脈硬化、高脂血症等都可導致腎功能損害，也應留神。

　　7、定期腎功能檢查：有家族患腎臟病的病史，高血壓、糖尿病及幼時得過腎炎者，都是慢性腎衰竭潛存的高危人群，因此本身有此類疾病時，更應定期檢測腎功能，以早期發現早期治療。