泡腳治感冒的藥材與護理方法

　　泡腳是可以起到緩解感冒的作用的。除了泡腳，感冒患者還要注意日常護理，但是泡腳治感冒需要用到哪些藥材呢?今天小編給大家整理了泡腳治感冒的藥材知識，希望對大家有所幫助。

　　泡腳治感冒的藥材

　　貫眾防風水泡腳

　　取貫眾葉100克，荊芥，紫蘇葉，防風各30克，薄荷20克。

　　將所有藥材與2000毫升清水一同入鍋煮沸，煮半小時後去渣取汁，將藥汁倒入盆中，待溫熱時泡腳即可，每天泡腳一次，每次半小時，每天換藥一劑，7天為一個療程。次方有發汗解表的作用，對風寒感冒療效甚佳。

　　荊芥防白水泡腳

　　取荊芥，防風，羌活，獨活，赤芍各9克，白芷，柴胡，前胡各12克，生薑少量。

　　將以上藥材放入鍋中煎取藥汁，然後混入熱水中泡腳即可，每日泡腳一次，每次半小時，每日換一劑，7天為一個療程。次方具有發汗解表，祛風除溼的作用，有助於調理外感風寒。

　　浮萍生薑蔥白水泡腳

　　取浮萍，生薑，蔥白各30克，白酒少許。

　　將三種材料全部搗爛，放入鍋中，加水煎煮藥液半盆，倒入白酒，待藥液溫熱時泡腳即可，每次泡腳15分鐘，注意避風，泡腳後立刻用柔軟毛巾將腳擦乾，蓋上被子，待出微汗即可，每日洗一次，次方可辛熱發汗，適用於風寒感冒治療，男女老幼皆宜。

　　羌活蒼朮水泡腳

　　取羌活，蒼朮，生薑，明礬各30克。

　　將所有藥材與2000毫升清水一併入鍋煮沸，然後去藥液，倒入盆中泡腳即可，每日一次，每次一劑，7天為一個療程，次方有發汗解表的功效，適宜於治療風寒感冒。

　　麻黃桂枝水泡腳

　　取麻黃，桂枝，紫蘇各15克，生薑，甘草各10克。

　　將所有藥材與1500毫升清水一同放入鍋中煮沸，然後取藥液倒入盆中，待溫熱時用來泡腳即可，每日一次，每次半小時，每日一劑，十天為一個療程。次方有發汗解表的作用，可用於風寒感冒治療。

　　生薑蒲公英水泡腳

　　取生薑50克，蒲公英100克。

　　將生薑切細，蒲公英擇淨，一同放入藥罐中，加清水適量，浸泡10到15分鐘，水煎取汁，倒入足浴盆中，待水放溫後泡腳，每次泡30分鐘，每日2次，連續泡三天，次方有辛涼解表，疏散風熱之功效，適宜於風熱感冒治療。

　　感冒的護理方法

　　1、如果總是反反覆覆地流濃鼻涕，說明是肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃鼻涕的朋友多數飲食不合理，要注意及時調整。另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經絡，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多隻能用兩次，如果兩次之後仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。

　　2、每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，並且腳的面板微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急於脫衣服，自然消汗即可。易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。

　　3、洗澡的時候，在澡池裡多泡上一會，蒸房裡多呆一會，呆到身體出汗。

　　4、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　5、用熱水洗衣服如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

　　6、少吃糖有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!

　　7、保證8小時睡眠如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　有效預防感冒

　　1、堅持體育鍛煉

　　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。

　　2、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。不能讓自己疲勞過度疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。

　　3、切忌積壓壓力

　　壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。

　　4、留意室內溫度和溼度

　　室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內溫度的調整。另外,可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度,以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。

　　5、飲食要營養充足

　　偏食或經常在外進餐,很容易造成營養不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質等。

猜你感興趣：

1.冬季泡腳不同功效的藥方大全

2.治療腳臭的泡腳方法和預防技巧 

3.紫蘇葉泡腳的功效與作用

4.中藥泡腳的養生藥方

5.紅花泡腳的功效與作用紅花如何進行泡腳