男生瘦臉怎麼一週見效

　　每天看著別人拿著手機狂自拍，臉大的人說起來都是一把辛酸淚，男生也不例外!呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　男生瘦臉一週見效的方法 冷熱交替洗臉法

　　每天早上起來的時候，用36度的熱水敷臉，這樣能加速臉部血液迴圈，然後再用冷水沖洗臉部20--30秒，不僅能消除臉部浮腫，而且還能緊實臉部肌膚哦。

　　堅持一段時間冷熱交替洗臉法，你的面板會變得非常細膩，不過要注意控制好水溫。

　　男生瘦臉一週見效的方法 咖啡瘦臉法

　　早上起來喝一杯黑咖啡，十分鐘後就能看到很明顯的瘦臉效果，記得只在早上喝哦，晚上喝的話就別想睡覺啦!

　　咖啡在消除臉部水腫方面是相當給力的，但是不能喝太多，早上喝一杯就夠了。

　　男生瘦臉一週見效的方法 刮痧瘦臉法

　　刮痧瘦臉法在韓國和歐美非常流行，利用刮痧可以加速臉部迴圈，臉部線條會變得更加立體。此款瘦臉方法很適合那些長時間處在高壓生活的MM。

　　注意：刮痧的動作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。

　　刮痧瘦臉動作一

　　1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。

　　2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重複2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。

　　3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大範圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重複2至3次。

　　刮痧瘦臉動作二

　　1、以眉心為起點，由內往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置，左右重複各2至3次。

　　2、以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重複1至2次。

　　3、以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重複1至2次。

　　4、最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重複1至2次。

　　刮痧瘦臉動作三

　　1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，範圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重複5次。

　　2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重複5次。

　　3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重複5次。

　　男生瘦臉一週見效的方法 臉部按摩法

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式***如圖所示***進行按摩。重複20次。