祛斑養顏四物湯做法

　　四物湯是一道漢族藥膳。中醫補血、養血的經典藥方，方用當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成，具有祛斑養顏的功效。下面就是小編給大家整理的祛斑養顏四物湯相關資料，希望大家喜歡。

　　祛斑養顏四物湯有哪四物

　　四味藥：當歸

　　當歸性味屬甘、辛、溫，作用於肝、心、脾，具補血調經、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進傷口癒合。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

　　四味藥：川芎

　　川芎性味屬辛、溫，作用於肝臟、膽。具有行氣活血、鎮定安神、去風溼止痛、疏肝解鬱等作用。川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。

　　四味藥：白芍

　　白芍性味酸苦、微寒，作用於肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛，以及疏肝健脾等作用。《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認為白芍能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

　　四味藥：熟地

　　熟地性味屬甘、微溫，作用於心、肝、腎，具補血滋陰、補精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補黏膩，對消化不良及腹瀉者不應多用。熟地能改善女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調的症狀，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

　　祛斑養顏四物湯的做法

　　原材料：熟地、當歸、白芍、川芎各15克。

　　製作方法

　　1、首先將中藥放在器皿中用水浸泡一下，去除裡面的渣質，沖洗的時間不需要太長，為的是防止中藥中的營養成分的流失。

　　2、倒入砂鍋中，加水，水加置藥材的2倍的水平線，大火熬製。

　　3、大約煎熬40分鐘的時候，轉小火繼續熬製10-20分鐘後，倒出中藥汁備用，第一遍中藥成功。

　　4、將鍋中加入點水，開始第二遍的熬製，這時候需要開中火熬製阿布那個小時即可。

　　5、將第一遍中藥和第二遍中藥參合一下、倒一起分2次喝，早晚各一次，飯前喝。

　　6、藥渣也有用哦，藥渣可以加點開水用來泡腳，疏通經絡，祛臭止癢。

　　使用祛斑養顏四物湯的注意事項

　　1.四物湯作為一種補劑來說，它具有溫燥性質。所以，對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘。

　　2.熟地、當歸對有一些胃腸功能不好的人來說，容易引起腹瀉。

　　3.服用四物湯經常會感覺口乾舌燥。

　　遇到以上這些情況，一定要對原方進行相應的調整，就可以避免上述的不適現象發生。

　　a.血熱的要減少川芎的用量;

　　b.虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地;

　　c.即需要補又需要清熱時生地、熟地各半;

　　d.口乾舌燥要加入玄蔘;

　　有上述症狀的人，需要服用加味四物湯。有愛上火、又愛長痘症狀的，就需要服用有上涼下補作用的芩連四物湯了。

　　其他祛斑養顏食療法介紹

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿, 對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為 “維生素C的倉庫” 。

　　它可抑制面板內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使面板白嫩黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨生薑洗淨拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑武火燒開後改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。一日二次溫服可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白面板。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板防止面板血管老化，消除面部色素斑而且還有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗淨紅棗去核加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌並用於治療面部黑斑。

　　胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，它在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用並可防治面板粗糙及雀斑。