天然護膚保溼的方法有哪些

　　粗糙乾燥的肌膚是屬於嚴重的肌膚問題，肌膚一旦嚴重缺水，就會隨之出現各種各樣的肌膚問題哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　天然護膚保溼的方法

　　1、由內而外多補充水分

　　我們為肌膚補充水分，經常會著重在塗抹護膚水以及保溼乳液和麵霜上，卻往往會忽略從身體內部的補水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補水方法，我們的身體內只有水分充足，肌膚才會呈現出自然而然的水潤飽滿的狀態，因此，美眉們要在平時多喝水哦!但是，並非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而會增加腸胃的負擔，因此，美眉們每天喝適量的水就好，不要等到渴了再喝。

　　2、乳液配合按摩保溼

　　在乾燥多風的初春季節裡，美眉們需要多使用乳液來滋潤保溼肌膚，而在使用乳液的過程中，可以充分配合按摩手法進行按摩，令乳液中的營養和水分更好地被肌膚所吸收，這樣的按摩護膚方式，不僅能夠讓肌膚吸收水分和營養，而且還能夠促進面部肌膚的血液迴圈，幫助肌膚減少皺紋，令肌膚達到一個水油平衡的健康狀態，更好地鎖住水分，由內而外呈現水潤嫩滑。

　　3、合理的飲食習慣可以使肌膚更加水嫩

　　我們日常的飲食習慣與肌膚的好壞有著非常大的關聯，乾燥風大的初春季節，美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外，還需要合理安排飲食，以補充身體和面板所流失的水分。在飲食上面，美眉們可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆漿等飲品，就可以使肌膚更加光滑和細嫩。合理的飲食習慣能夠改善肌膚的膚質，幫助肌膚延緩衰老，留住水分，留住美麗。

　　4、保溼噴霧--隨時隨地保溼補水利器

　　肌膚粗糙乾燥怎麼破?當然是隨時隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時隨地讓肌膚喝飽水，就一定要用到保溼噴霧，沒錯，肌膚的水潤細滑需要保溼噴霧的隨時隨地呵護。肌膚偏粗糙乾燥的美眉們，可以隨身攜帶一小瓶保溼噴霧，隨時隨地拿出來在臉上噴一噴，為肌膚補補水。美眉們可以選擇保溼功效比較強的黃瓜水保溼噴霧、絲瓜水保溼噴霧來滋潤肌膚。

　　溫馨提示：除以上幾點之外，美眉們在改善肌膚粗糙乾燥的問題上，還需要注意，潔面力度不可過大，且不可過於頻繁，潔面後要立即塗抹護膚水，及時為肌膚補水，不給肌膚乾燥留一絲機會!

　　日常有效保溼護膚的方法

　　妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉 由於乾性面板特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　妙招2：記得拍上滋潤型爽膚水 洗臉後可拍上滋潤型爽膚水，以減少繃緊感，為面板加一層保護膜。

　　妙招3：塗日、晚霜要趁面板溼潤時 趁面板仍溼潤時，可塗上保溼及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了!

　　妙招4：使用防晒霜 別小覷秋冬的陽光，為避免紫外線傷害面板，外出時務必塗上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防晒成分的日霜當防晒霜用。

　　妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補溼面膜以滋養肌膚。

　　可以幫助女生護膚保溼的食物

　　1、水

　　保持身體水分首當其衝的當然是儘可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內迴圈，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌面板，還有助於血液迴圈和為肌肉輸送氧氣。每天早上喝一杯白開水對便祕、面板粗糙也有很好的輔助治療作用。

　　2、黃瓜

　　含水量96.7%，黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成冷盤。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。

　　3、草莓

　　草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強面板彈性，還有美白護膚和滋潤保溼的功能。經常使用草莓美容護膚，是可以使面板清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。

　　4、檸檬

　　檸檬中含有天然的維生素C，也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素，可乳化脂肪，緩解粉刺、痘痘的症狀，有助於保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內和腸道中的有害細菌，防止細菌策動的痤瘡發作。

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