產後怎麼去除黑眼圈

　　產後出現黑眼圈是很正常的，分娩後，新媽們由於要照顧寶寶，導致睡眠不足，另外再加上氣血不足，就出現了黑眼圈，那麼，產後如何去除黑眼圈呢?一起來看看。但如果不注意護理，就會形成頑固性黑眼圈，到時要想再去除就難了，趕緊來看看產後如何去除黑眼圈吧!產後新媽們想要去除黑眼圈，不妨多試試下面的方法。

　　怎麼去除黑眼圈：保證充足的睡眠

　　新媽們就是由於睡眠不足，所以引起黑眼圈，所以，只要每天保證充足的睡眠，就可有效消除黑眼圈，而且充足的睡眠對產後恢復也有很大的幫助。

　　怎麼去除黑眼圈：保持穩定的情緒

　　很多新媽因為適應不了要照顧小寶寶，所以導致情緒不穩定，這也會引起黑眼圈，新媽們只要保持平和的心態，愉快的心情，這樣就可幫助睡眠，有效消除黑眼圈。

　　怎麼去除黑眼圈：閉目養神

　　新媽在有空的時候，不妨閉目養神，將兩手各蓋住一隻眼，閉目養神幾分鐘，再放開手，可減少眼睛疲勞，也能促進眼部血液迴圈，對減少黑眼圈有很大幫助。

　　怎麼去除黑眼圈：自制眼膜

　　眼霜含有很大化學成分，新媽們不妨自制眼膜，利用蔬果做成眼膜，不但能有效補充眼部所需水分，更可有效淡化黑眼圈。

　　怎麼去除黑眼圈：飲食調養

　　飲食也可幫助產後去除黑眼圈，新媽們多吃含蛋白質的食物，可增加眼部活力，而維生素則可減少黑色素沉澱，有效淡化黑眼圈。

　　改善黑眼圈食譜推薦：冬瓜薏米排骨湯

　　材料：冬瓜，排骨，薏米

　　做法：

　　1、冬瓜去皮切塊，排骨洗乾淨，薏米提前浸泡半小時。

　　2、把排骨焯水，撈出洗乾淨備用。

　　3、把排骨、冬瓜和薏米放入鍋裡，一起燉，最後調味即可。

　　功效：這款食譜可有效促進血液迴圈，幫助消除黑眼圈和眼袋。