如何補血養顏

　　女性以血為用，養顏的根本就是滋陰補血，血足才能夠面色紅潤，精力旺盛。否則 就會出現面色蒼白、頭暈眼花、經期延遲等問題。既然補血那麼重要，那麼女性該怎樣補血，養出靚麗紅顏呢?下面小編給大家介紹補血養顏的方法，希望對你有用!

　　補血養顏的方法

　　喝點紅棗薑茶。

　　女性在月經時會有大量的鐵和血的流失，這個時候可以用幾片老薑，三勺紅糖、兩個紅棗和桂圓放在杯子中，用沸水泡茶喝。不僅可以補血還可以戰勝通經。

　　平時多吃雞蛋炒菠菜。

　　雞蛋炒菠菜含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質。是女性美容養顏、滋陰補血的最佳食補菜。具體做法可以百度一下。

　　按摩穴位。

　　每天睡覺前按摩血海和足三裡穴，直到有酸脹感為止。血海穴在大腿內側,靠近膝蓋旁邊的2寸。找不準穴位的可以百度一下。

　　雞蛋紅糖澱粉糊。

　　這也可以補血，而且做法也很簡單。把兩勺紅糖、一個雞蛋、一小撮澱粉放在碗裡，攪拌均勻後就可以喝了。邊攪拌變邊衝開水時攪拌的速度一定要快而且有力。

　　喝玫瑰花茶。

　　花茶養顏最好選用玫瑰花，其 性質溫和，適合天天喝。同時， 玫瑰花有很強的行氣、活血、化淤的作用。玫瑰花不要和茶葉一起泡，月經量多的人在經期也不要喝。

　　紅糖的補血養顏方法

　　紅糖

　　排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。

　　紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

　　紅糖滋潤茶

　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓面板變得乾淨透亮，粗糙的面板也會回覆光澤。

　　紅糖排毒磨砂膏

　　紅糖和蜂蜜製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

　　做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身面板細膩，可多新增蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。

　　用法：敷在溼潤的臉上，避開眼周和嘴脣周圍的面板，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗淨。一週做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

　　功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝。

　　紅糖美白麵膜

　　做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，衝調後塗於面部，30分鐘後用清水洗淨。

　　用法：每天一次，使用3個月左右，可以減少面板中的黑色素。一般都是每週做兩次。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華

　　生薑棗紅糖水

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

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