一個健康男人的標準

　　對於一個男性來說，擁有一個健康的身體是很幸福的事情，但是在目前的社會生活和生存環境下，很多人都會問，什麼樣的身體才是健康的身體?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　是什麼?

　　1、有較高水平的高密度脂蛋白

　　2、有兩個親密的哥們兒，這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。

　　3、對以下兩個問題回答"是"

　　"每天早晨，你期待著去工作嗎?"

　　"每天下午，你期待著回家嗎?"

　　4、前列腺特異性抗原值低於2.5納克/毫升

　　5、射精能力，在一次非常盡興的床上運動後，他的射精量應達到5毫升。

　　6、能在28分鐘內步行3公里，能在相當長的一段時間裡保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。

　　7、平衡的肌肉力量，大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。

　　8、比例勻稱的頭顱，在臨床上，面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。

　　9、快速爬坡

　　10、將線穿入針孔，一次成功，這意味著他有非常好的深感知力和立體敏銳性。

　　11、左右完美對稱，拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對稱，或相差在1毫米內，一項研究發現，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。

　　男性心理健康與否的衡量標準有哪些?

　　瞭解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有瞭解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。瞭解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;瞭解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收穫。

　　善與人處

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。