孕婦怎麼降火快

　　針對孕婦飲食上要尤其謹慎，找出降火快的飲食方法幫助孕婦調理。以下是由小編整理關於孕婦降火快的方法，希望大家喜歡!

　　孕婦降火快的方法

　　一、多喝白開水

　　白開水不用質疑，夏季去火最快最安全的飲品。所以如果孕婦上火了，就多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

　　二、苦瓜

　　苦瓜是一種可以清熱解毒的蔬菜，俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。孕婦適當地吃些苦味食物有助於降肝火，其苦瓜中含有豐富的營養成分，胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

　　三、柚子

　　柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血症狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。

　　具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效;柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

　　四、無花果

　　無花果為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

　　孕婦媽媽們在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效，適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　五、草莓

　　中醫認為，草莓味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。近來醫學家發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。據國外醫學家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制腫瘤細胞的生長。在歐洲，草莓早就享有“水果皇后”的美稱，並被作為兒童和老年人的保健食品。

　　草莓營養豐富，具有明目養肝作用，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

　　草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　六、西瓜

　　西瓜，原產於非洲。但在中國一到夏季是人們必不可少的去火降暑的好東西。西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質，最容易被面板吸收，滋潤面部面板、防晒、增白。

　　西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於中暑發熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，症狀會馬上改善。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養;瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

　　七、梨

　　作為清熱降壓的水果，梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話，不但能夠起到清熱利尿的效果，而且能夠清心潤肺，鎮咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。

　　此外還有研究發現，吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　八、牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　孕婦降火水果

　　秋梨

　　秋梨的最大特點就是清甜多汁，其本身又具有清熱解毒，滋陰潤肺，健脾養胃的功效。因此對於準媽媽而言適當的吃些秋梨就可提高食慾。同時研究發現多吃些秋梨對預防妊娠高血壓，消除水腫均有一定的好處。但是因為秋梨是屬於涼性的水果，因此建議準媽媽不要直接生吃，可以把梨燉食了在吃，再者吃的時候也不宜過量，適當的吃點就好了。

　　草莓

　　草莓是屬酸性的水果，因此對於食慾不振的準媽媽而言就具有開胃的作用，另外中醫認為草莓也可下火。草莓本身的營養素還是挺豐富的，多吃點對促進身體健康還是會有一定的好處的。

　　柿子

　　中醫認為柿子本身就具有清熱、去火、潤肺的功能。而且更為重要的是柿子含有各種礦物質，多吃點不僅可幫助準媽媽補充營養，同時其還可幫助預防妊娠高血壓。但是因為柿子本身具有收斂的作用，因此建議準媽媽一次性不可食用過多，以一個為 宜。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含有豐富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，對於準媽媽而言在妊娠期間適當的吃些哈密瓜對促進身體健康也是會有一定的好處的。

　　柑橘

　　小小一個橘子其營養之豐富，特別是其中還含有豐富的鈣質，對於預防妊娠期缺鈣也有一定的幫助的。再者研究發現適量的食用柑橘也具有降火補氣的作用。建議在吃柑橘的時候也要連上面的那層薄膜吃掉，同時一天也儘量以一克為宜，切記食用過多，如果食用過多也會加重上火，甚至會影響到準媽媽的食慾的。

　　柚子

　　此時平和的柚子香飄四海，其中柚子不僅含有豐富的礦物質，微量元素，各種人體所需的營養素，水份，可以說柚子是百利而無一害的水果。對於準媽媽而言適當的吃些柚子不僅可幫助補充水份，同時對於預防上火也有一賓的幫助。

　　無花果

　　中醫認為無花果性平味甘，而其具有清熱解毒之功效，因此對於準媽媽而言適當的吃點無花果就具有去火的功效。同時無花果含有豐富的不飽和脂肪酸，對促進胎兒的大腦發育也有一 定的幫助。

　　事實上對於準媽媽們而言無論是吃哪一種水果都要注意個量，同時還要根據自己的身體選擇適合自己的水果。

　　比如說有眯上火的感覺就可適當的多吃一些寒性的水果，如果感覺脾胃失和就吃點溫性的水果等等。但是無論吃什麼水果都要注意適量，切記食用過多。比如說現在感覺上火了，你可以選擇適當的吃些涼性的水果，但是一定不要吃得太多了，否則也會出現腹瀉，腹痛等不舒服的問題的。

　　孕婦去火建議

　　1、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦洩，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。

　　2、建議每天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

　　3、平時吃的東西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火的。

　　4、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。針對孕婦上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。

　　苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　除了多吃苦味食物，秋季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此應多吃和常吃這些食品。