如何正確地防晒

　　美女們為了防晒買各種防晒霜，其實防晒除了要買產品外，日常也要做好防晒工作，，防止肌膚出現問題呢，不妨和小編一起來了解下防晒的正確方法有哪些，歡迎大家的閱讀!

　　防晒的正確方法

　　防晒指數什麼意思?

　　SPF防晒係數的數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘後面板會變紅， 當他採用SPF15的防晒品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後面板才會被晒紅。防晒係數SPF是測量防晒品對陽光中紫外線UVB的防禦能 力的檢測指數。防晒指數後的“PA+”可分為三個階段標示防禦強度。“+”號越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示兩倍的隔離防晒效果，“++” 表示四倍，“+++”表示八倍。在選擇防晒品時，不要只考慮防晒係數“SPF”，還要注意“SPF”與“PA”之間的平衡，因為如果兩者差距過大，面板也 會在不知不覺中被晒傷。

　　如何正確塗抹防晒霜?

　　1、將防晒乳擠手背約1元硬幣大小：在手背上擠過多不用怕，多餘均勻塗抹手臂不浪費。

　　2、少量呈放射狀塗抹兩頰：指腹沾取一元量塗抹兩頰後由鼻翼旁向兩邊延伸。

　　正確防晒 輕鬆白嫩每一天

　　3、臉頰上多餘防晒延展眼周：眼睛周圍面板較細緻，指腹輕薄滑過即可。

　　4、T字部位均勻塗抹：額頭和鼻子容易塗抹上後也呈放射狀推勻。

　　5、細小部位仔細上防晒不忘記：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都輕薄塗上防晒。

　　購買防晒霜的幾點注意：

　　1、建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試

　　油性肌膚應選擇清爽且滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品，減少水分流失;中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

　　2、防晒霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應

　　通常防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。防晒霜也不是即時起效，會在塗抹後的15分鐘起效，如若出行，應在塗抹好防晒霜達15分鐘後出行。

　　3、注意塗抹防晒霜的間隔時間長

　　加州大學Riverside分校研究小組的 化學家們發現，“目前給大家的最好建議是使用防晒霜且經常塗抹，建議每兩個小時就要塗抹一遍，特別是出汗或游泳之後防晒霜會被沖洗掉，及時塗抹更為重要。 也就是說，儘量避免已經滲入的紫外線吸收劑再與任何紫外線輻射發生反應，減少活性氧化物產生的可能性。”

　　防晒效果不好是怎麼回事?

　　很多人用過防晒霜之後，都覺得沒有什麼效果，其實，這主要是使用的方法不正確，防晒霜的正確使用方法，才能讓肌膚美麗延續到指間。

　　正確方法：

　　1、日常生活中，可選用SPF值在10-15之間，SP+的防晒霜。

　　2、逛街購物可選用SPF值在15-20之間，SP++的防晒霜。

　　3、旅遊可選用SPF值在20-30之間，SP+++的防晒霜。

　　4、游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防晒霜***防水型***，並且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

　　5、防晒霜需要一定時間才能被吸收併發揮作用，所以應在出門前20~30分鐘塗抹。

　　6、防晒霜 SPF 值不可累加，並且不能在上彩妝後使用，在補用防晒霜時，最好先卸妝後再塗抹。

　　7、紫外線對面板的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%，所以防晒霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

　　8、防晒霜使用需達到一定厚度才有效果，太薄達不到應有的效果，太厚又會給面板造成負擔，一般塗抹量為每平方釐米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2-2.5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。

　　注意事項：

　　防晒霜在回到家中後最好及時清洗。

　　防晒有效的水果

　　水果就是面板的天然“保護傘”，大自然給予我們的財富必須好好利用。從水果中提取防晒霜的祕密你瞭解了嗎?夏季防晒，水果不可忽略。水果的祕密還有很多，提醒大家在防晒的同時不忘給面板補充水分。

　　遮陽傘”之西紅柿

　　西紅柿一直介於“水果”和“蔬菜”之間，很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜，西紅柿到底有哪些食用價值呢?我們先“察言觀色”一下，西紅柿是紅色的，在所有紅色的水果中，西紅柿的營養價值可是最高的。西紅柿中含有番茄紅素，它的抗氧化性非常強。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性，番茄紅素的功效要高出100倍。夏天，面板經過紫外線的刺激容易發生氧化反映。番茄紅素進入身體之後，被身體消化之後，在面板表面形成了一層“抗氧化膜”。

　　研究表明

　　經常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小於不經常吃西紅柿的人。該項研究還表明，番茄紅素對於祛斑也有不錯的功效。所以，西紅柿絕對是夏季防晒養顏的主力選手!

　　“遮陽傘”之櫻桃

　　我們都知道，孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的面板變得更好。櫻桃吃起來酸酸甜甜的，其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿蔔素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿蔔素對面板也有美白的功效，還能促進面板細胞的成長，改善乾性膚質，使面板變得細膩光滑有彈性。鐵元素可以促進血液迴圈，提升面板紅潤度，讓肌膚看起來充滿活力。

　　櫻桃比較適合面板乾燥、易長痘痘的朋友食用，這樣不僅能有效改善膚質，還能起到防晒美白的功效。

　　“遮陽傘”之葡萄柚

　　葡萄柚雖然肉嫩汁多，但是略帶苦味，所以很多人並不喜歡吃。但是，葡萄柚卻是集美容養生保健三大功能於一身的水果。正因為如此，近年來很多飲料中也經常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有維生素，但是卻很少有水果含有維生素P。它可以增強面板的“呼吸功能”。面板的呼吸好了，就不會出現缺氧現象。這樣就無形中幫助面板加快新陳代謝，快速分泌出多餘的毒素，從而保護面板不受外來刺激的傷害。

　　葡萄柚中含有葉酸，孕婦食用不僅可以預防胎兒畸形還能起到防輻射的作用。葡萄柚可以說是適合各類人群的防晒聖品。

　　“遮陽傘”之蘋果

　　“一天一蘋果，疾病遠離我。”蘋果是最常見的水果之一，蘋果富含維生素和礦物質成份，可以有效保護面板。但是，並不是所有的蘋果都可以起到防晒的作用。此話怎解?只有半成熟或者未成熟的蘋果才具有防晒的作用。

　　很多上班族喜歡在電腦邊上放上一盆仙人掌或者蘆薈，來預防輻射。實驗證明，蘋果的防輻射效果比仙人掌和蘆薈都要好得多。蘋果適合各類人群食用，而且幾乎沒有與之相剋的食物。