肥胖在青春期的危害

　　肥胖男孩的青春發育既可能提前，也可能延遲，而且還更容易出現乳腺發育，乳腺比普通孩子大，而且消失得晚。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　肥胖造成的心理損害，主要表現在自我評價低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、夥伴關係不良、焦慮情緒較多、有孤獨感等。由於社會習俗和審美觀的影響，肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對升學憂心忡忡。有的孩子甚至認為，自己的體形難以被同學接受而對上學失去興趣。

　　青春期中同齡人由於肥胖而導致體態臃腫、行動不便、容易被同齡人取笑和攻擊，導致其脫離群體，產生自卑情緒，致使其性格內向甚至會引起自閉症。

　　青春期三天減肥食譜

　　第一天

　　早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。

　　午餐：青菜沙拉1份、海鮮義大利麵、蘋果1個。

　　晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。

　　功效：麵包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收。咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。

　　第二天

　　早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆。

　　午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆。

　　晚餐：日式蕎麥麵1碗、水煮青菜1份。

　　功效：米飯、蕎麥麵能提供身體必須能量。青菜、紫菜富含纖維，能潤腸通便。西紅柿、橘子富含維生素，能促進消化吸收，防止脂肪堆積。

　　第三天

　　早餐：紫菜飯糰1個、豆漿1杯。

　　午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯。

　　晚餐：海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗。

　　功效：飯糰、海魚熱量都不高，多吃也沒關係，而且很有飽腹感。菠菜利尿、西紅柿促進消化。紫菜、雜米含有大量的粗纖維，能潤腸通便。

　　肥胖導致的相關疾病

　　1.高血壓

　　肥胖最常見的合併症是高血壓。超過標準體重15公斤的人有30%患有高血壓。血壓升高與脂肪細胞分泌的一些血管活性物質有關，也與胰島素拮抗有關。輕度高血壓會隨著體重下降和減少食鹽的攝入而恢復正常，可以不用降壓藥物治療。去年高血壓的診斷標準已經由160/95mmHg降低至大於140/90mmHg。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療將導致嚴重的後果。

　　2.糖尿病

　　肥胖與糖尿病關係密切，這裡所指的糖尿病是II型糖尿病。一般的觀點認為當肥胖到一定程度時，出現外周組織***主要是肌肉和脂肪***對胰島素不敏感，即胰島素拮抗現象。胰島就代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種對胰島素的拮抗，出現高胰島素血癥。大約數年至數十年後，過度工作的胰島出現衰竭，發展成為糖尿病。當然肥胖到糖尿病程序的內在機制並不十分清楚***這也是本版主近年主要感興趣的研究課題，我設想如果條件允許我將在此研究領域工作一生***，但如果能夠深入地瞭解到肥胖到糖尿病的程序，必將能找到延緩或阻斷這一程序的方法，為糖尿病的I級預防提供幫助。當然患糖尿病之後，減肥是治療糖尿病的基礎。

　　3.癌症

　　肥胖病人更容易患癌症。女性肥胖病人患乳腺癌、子宮癌和宮頸癌的危險性增加了3倍，患子宮內膜癌的危險性增加了7倍。男性肥胖病人患結腸癌和前列腺癌的危險性也明顯增加。

　　4.高脂血症

　　大部分肥胖病人有脂代謝紊亂，出現高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥等。高膽固醇血癥的原因包括遺傳和飲食的作用，一般情況下，減肥治療可使血脂恢復正常。

　　5. 冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病

　　體重指數增高是冠心病發病的獨立危險因素，冠心病事件***指急性心肌梗死，冠心病猝死和其他冠心病死亡***的發病率隨體重指數的上升而增高。前述的高血 壓、糖尿病和血脂異常都是冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病的重要危險因素，而超重和肥胖導致這些危險因素聚集，大大促進了動脈粥樣硬化的形成。 BMI≥24和BMI≥28的個體，有2個及以上危險因素聚集者動脈粥樣硬化的患病率分別為BMI在24以下者的2.2和2.8倍。腰圍超標危險聚集者的 患病率為腰圍正常者的2.1倍。