開車時不宜吃的食物

　　春運高峰期，一些住在北上廣深等大城市周邊小地方的朋友們，也會選擇自駕走高速回家過年。上高速開車長時間下來是一件非常疲倦也消耗腦力和體力的事情。在注意行車安全時，我們也應該留意開車前亦或者正在開車時身體所攝入的食物。

　　寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您蒐羅了適合嚴冬的各類飲食保健資訊，讓您和家人健康快樂每一天!

　　據統計，近幾年大部分車禍都源於不專心，下面的這十種食物開車的時候最好別吃：

　　1.咖啡：因為總是會灑出去。

　　2.熱湯：很多人總是會犯和喝咖啡同樣的錯誤。

　　3.墨西哥煎玉米卷：這也是一種會“灑”的食物，吃飯後，你的車就像是三明治吧一樣狼籍。

　　4.辣椒醬：很有可能會滴到你的衣服上。

　　5.漢堡包：漢堡包的油膩、最上面的番茄醬和芥末會使你的手、衣服和方向盤到處沾滿油漬。

　　6.燒烤：和漢堡包有一樣的“功效”。

　　7.炸雞：這是另外一種會讓使你滿手油膩的食物，當然你的手會把這些油膩擦在什麼地方，包括你的襯衫，方向盤當然也難逃脫。

　　8.果凍或奶油甜甜圈：有多少人在吃甜甜圈的時候沒有溢位來呢?果凍總是很難開啟。

　　9.碳酸飲料：不僅僅因為喝的時候會灑，而且這些飲料會發出嘶嘶的聲音。有多少人的童年沒有這些記憶呢?當然這種滋味不好受。

　　10.巧克力：和油膩的食物一樣，巧克力也會讓你的手指沾滿深色的物質，因為巧克力在溫暖的環境下會融化。當然，記得要擦乾淨方向盤，不然很容易產生偏向。

　　11.過量糖水：大量的糖水一旦進人人體內，會產生一系列的化學反應，最後生成大量的血清素，使大腦皮層受到抑制而被催眠。另外，肥肉、含有酒精類的食物也不可過多食用。

　　空腹開車危險性堪比酒駕?

　　“寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開車，如果能量長時間得不到及時補充，容易出現低血糖的症狀，特別是糖尿病患者。這種條件下開車顯然容易發生交通事故，其危害不亞於酒駕。”近日，微博上流傳著這樣的段子。那麼其是否真的有道理呢?

　　事實上，寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開車，如果能量長時間得不到及時補充，容易出現低血糖的症狀，特別是糖尿病患者。比如雙手不自主地發抖、出汗、易怒、急躁、心動過速、焦慮、頭暈、飢餓、缺乏協調、視力模糊、妄想甚至失去知覺，這種條件下開車顯然容易發生交通事故，其危害不亞於酒駕。

　　過於飽開車 也存在健康隱患

　　正所謂過猶不及，如果吃得太飽開車，也是相當不健康的甚至是有生命安全隱患的。因為吃得過多時，大量血液會供給腸胃幫助消化，易導致腦部供血不足，產生倦意，造成注意力不集中，也不適宜開車。最好在飽餐後休息半個小時到一個小時再開車。

　　開車易犯困?多吃蘿蔔

　　維生素是真正的清醒劑，不妨多吃些胡蘿蔔、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘之類富含維生素的食物。鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞，例如蘋果、海帶及新鮮蔬菜。