神經性頭痛食療偏方和緩解方法

　　神經性頭痛多表現為兩側頭痛，患者想要緩解這種頭痛，一定要緩解壓來、適當休息，同時也可以用飲食的方法輔助治療，這些食療方法也可以試試哦。今天小編給大家整理了神經性頭痛食療偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　神經性頭痛食療偏方

　　一、處方：川芎6克，白芷6克，細辛3克，羌活10克，獨活10克，防風10克，蒼朮10克，黃芩10克， 菊花10克，當歸10克，麥冬10克，藁本10克，蔓荊子10克，蜈蚣2條。水煎服，一日一劑。7劑1療程，服用2~3個療程即可治癒。

　　功效：散風清熱，通絡止痛，平肝熄風，用於風熱上擾清竅，清陽被遏之各種頭痛，不論頭痛新舊部位均可用此方加減治療可獲良效。

　　二、芹菜根湯

　　組成：芹菜根60g

　　用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。

　　主治：適用與高血壓頭痛，高血脂。

　　三、白菊花湯

　　組成：取白菊花200g

　　用法：加水2000ml，煎沸後，倒入臉盆內，趁熱燻蒸頭部。將頭部置於離水面適宜的高度，蒙蓋毛巾***以防盆內熱氣外洩***，至藥汁溫度降至體溫以下為宜。薰蒸後防止受涼，一般1次就可見效。

　　主治：此方可治神經性頭痛。

　　四、遠志大棗湯

　　組成：遠志15g

　　用法：每天煎1次，每次需加大棗7個，像煎中藥一樣早晚煎服，晚上服藥時把7個大棗吃掉。

　　主治：此方可治神經性頭痛。

　　五、棗仁煎百合

　　組成：鮮百合500克 酸棗仁 15克

　　用法：將百合用清水浸泡24小時，取出洗乾淨，棗仁炒後水煎去渣再加入百合煮熟，隨意飲服。

　　主治：對失眠頭痛有輔助治療的作用。

　　六、丹地粥

　　組成：丹皮10g 丹蔘5g 山茱萸肉5g 熟地黃10g 大米50g

　　用法：先將上述所有材料清洗乾淨，鍋內加水取汁，去渣備用，大米放入鍋內，加水熬粥，快熟時加入藥汁，可以分次食用。

　　主治：對各類頭痛都有輔助治療作用。

　　緩解神經性頭痛方法

　　1、揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，神經性頭痛可以大為減輕。

　　2、熱水浸手 神經性頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中***水溫以手入水後能忍受的極限為宜***，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使神經性頭痛逐漸減輕。

　　3、中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療神經性頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。

　　4、梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

　　5、飲濃薄荷茶 取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療神經性頭痛也有一定作用。

　　6、吃含鎂食物 神經性頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解神經性頭痛症狀有一定作用。

　　如何治療神經性頭痛

　　***一***放鬆療法治療頭痛

　　放鬆療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉鬆弛精神***減輕焦慮的治療方法。放鬆療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛、偏頭痛、失眠症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙。

　　患者處在安靜的環境中，舒適的躺在沙發或床上，安靜休息10—15分鐘，排除雜念，身心保持鬆弛狀態，每次訓練30分鐘，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放鬆訓練後很自然就進入完全放鬆的睡眠狀態，醒來頭腦清晰，精力充沛。一般15—20次為一療程，只要堅持訓練必將收到良好的療效。

　　***二***食物療法

　　1、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

　　2、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。

　　3、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

　　4、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什麼東西。

　　5、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。

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