引發高血壓的因素和診斷方法有哪些

　　高血壓作為常見病在我們生活中隨處可見。引發高血壓有哪些因素呢? 高血壓有什麼診斷的方法呢?現在就由小編來跟你講一講高血壓的內容吧!

　　引發高血壓的因素

　　1、性別、年齡與高血壓

　　女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期後則與男性患高血壓病的概率無明顯差別，高血壓患者甚至高於男性。

　　2、不良生活習慣與高血壓

　　大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可引發高血壓。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

　　3、工作壓力過重與高血壓

　　隨著社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發高血壓。

　　4、飲酒與高血壓

　　過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg***約1兩白酒***，女性應不超過20mg。

　　5、遺傳與高血壓

　　大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。

　　高血壓的診斷方法

　　1.正常血壓應是多少

　　提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標準。根據新的高血壓防治指南，最佳正常血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。正常高值血壓範圍為收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg;高血壓為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。

　　2.判斷自己的血壓值

　　如首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓，建議複查，隔幾個月複查一次。

　　如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，有可能是高血壓，建議每隔1至2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。如血壓未達到140/90mmHg，則繼續監測血壓。

　　3.應多久測一次血壓

　　年齡大於18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每兩年測一次血壓;對大於35歲以上的人，建議每年測量一次血壓;對易患高血壓的人群***血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史***，建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。建議中老年人備有血壓計，在家中自測血壓，瞭解自己的血壓水平。

　　易患上高血壓的人

　　1、長期過量飲酒的人。

　　近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合併高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。

　　2、生活懶散，缺少運動的人。

　　晚間不睡，早晨不起或通宵達旦無節制娛樂的人，易患高血壓。

　　3、飲食過鹹的人。

　　北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過鹹有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

　　4、攝入動物脂肪較多者。

　　動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

　　5、嗜好吸菸的人。

　　吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸菸可使心率增快，血壓增高。精神緊張和a型性格吸菸者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2~4倍。

　　6、情緒激動、精神緊張的人。

　　脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧後、反覆思慮又難以下定決心以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。