中老年人健康旅遊小常識

　　老年人的時間很多，而且有一定的經濟能力，所以只要準備充足，完全可以來一場說走就走的旅行，但是前提是，一定要了解一些旅行中所遇到的問題。

　　——帶上足夠的藥

　　老人或多或少都會有一些疾病，所以在旅行途中一定要帶上充足的藥品，可多不可少。一些普通的感冒藥也可以備一些，如果旅遊的專案比較劇烈的，還可以帶一些外用擦傷藥、暈車藥等，以防萬一。

　　——出行前檢查身體

　　老人的身體不比年輕時，如果要做一些比較劇烈的運動，一定要事先進行身體檢查，再諮詢醫生是否可以進行，切不可一意孤行。

　　——帶上手杖

　　手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。

　　——注意防寒保暖

　　不同的旅遊地點，天氣自然不同，所以提前就需要了解目的地的天氣，老人體質弱，所以可以多帶一件外套，以備不時之需。

　　——手機一定要充好電

　　老人記憶力不好，有時會跟丟，所以一定要把手機充好電。

　　——住的一定要舒服、衛生

　　老人的身體本來就虛弱，而旅館又不是個讓人放心的地方，出外旅行，休息得好，才能玩的更盡興。所以一定要選擇一個既舒服又衛生，重點是安全有保障的旅館。

　　——飲食要衛生

　　出外旅行，每個地方的特產都值得一嘗，但是一定要注意路邊攤的食物要少吃，以免可能出現拉肚子等情況，影響旅途心情。

　　旅遊不分年齡，老人也可以享受美好的旅程。在旅行前，準備好一些必需品，讓你的旅行不出任何意外，還可以帶上一臺相機，拍美美的照片。