養顏美容小祕方

　　《》共收集了養顏美容的食物100多種。分別介紹了它們的營養成分，保健作用。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　生活中常見

　　1.牛奶紅茶

　　堅持服用可養顏潤膚，填精益氣。

　　2.紅棗蛋茶

　　美白小祕方，還能補血。

　　3.桃花茶

　　留意：孕婦及月經期過多者要忌服。

　　4.西紅柿汁

　　西紅柿豐富的維生素可以很好的消減色素的形成，可以很好地治療斑點。

　　注意事項

　　桃花茶：孕婦及月經期過多者要忌服。

　　生薑美容養顏的小祕方

　　1、生薑祛斑

　　方法：將生薑切片放入燒開的水中浸泡十分鐘，加入適量的蜂蜜調勻，堅持每天一杯，長期食用有明顯的祛斑效果。

　　功效：生薑之所以能淡化面部的色斑，是因為內含的成分對改善色斑有很重要的關係。體內的自由基可以加快肌膚的老化，而生薑中的箇中薑辣素能減弱自由基。

　　2、生薑清爽控油

　　方法：洗臉時將幾滴生薑汁滴入溫水中，或者將生薑汁直接與適量的夢幻潔面乳混合，用來洗臉，油性面板可早晚用一次。長期堅持能有效的控油哦，而且面部能長時間保持清爽。

　　功效：做為最經典的控油保溼聖品，M2夢幻潔面乳擁有12H的持久控油保溼力，而且超清爽，絲毫無任何油膩感，加入生薑汁更能很好的保持控油效果。

　　3、生薑祛痘印

　　方法：將生薑切片後敷在痘印部分，大約5分鐘左右，你會感覺到熱熱的，這時可以取下。一週一次即可。

　　功效：生薑中含有多種活性成分，可以修復痘坑痘印，改善粗糙肌膚表層。但並非適合任何膚質，這需要根據自己的肌膚的情況運用。如果有出現紅腫、瘙癢等過敏景象，要立刻停止使用。

　　4、生薑清飲養顏

　　方法：將生薑去皮切成絲狀，用紅糖或者白砂糖醃製，放在常溫下2天，之後放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用時用開水沖泡即可。

　　功效：生薑中有豐富的維生素E，具有抗氧化效果，能防止體內色素沉積。蜂蜜是抗衰老食物。兩者搭配營養成分很豐厚，長時間吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使面板白嫩光滑，面龐紅潤，還能防裂補血。

　　5、生薑防脫髮

　　方法：直接用生薑塗抹頭髮，或者生薑直接塗抹頭部斑禿患處。

　　功效：其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部面板血液迴圈正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。

　　6、蜜薑茶祛斑養顏

　　方法：把生薑削皮後切成2公分長的絲，用黃糖或白砂糖來醃。然後放在常溫下2天，之後罐內蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。

　　功效：祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。

　　7、生薑薄食美體

　　方法：將薑末放入滾燙的白粥中除錯即可，每日1-2劑，堅持一週。

　　功效：薄食是一種減少熱量攝入的飲食法。在秋冬時節，一碗生薑粥是最好的養生補品。生薑粥不僅能促進推陳出新，讓人體脂肪熄滅，還可以節制我們的飲食食量，是一種很好的提高推陳出新的減肥小方法。

　　養顏的小祕方

　　1.大量補充維生素

　　不僅有利於增強人體免疫系統，還能促進毛髮和指甲的生長以及面板的修護。

　　2.洗日光浴時，要在頭髮上塗發用防晒油而不是護髮劑

　　護髮劑可以應付溼熱但不能應付乾熱。陽光的熱量再加上護髮劑的油脂，足以能把你的頭髮燒焦。

　　3.使用脫毛蠟前服用止痛藥

　　在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時就不會覺得疼了。

　　4.預防少白頭

　　多吃含有維生素B的食物。太陽穴旁出現白髮就是此類食物攝入不足的標誌。

　　5.赤腳走路

　　這有助於鍛鍊構造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時候腳跟先著地，最後輪到腳趾。

　　6.減輕心理壓力

　　心理壓力過大會助長脫髮和粉刺，還是引起腳臭的常見原因***因為腳底的汗腺對情緒波動的反應最快***。 7.不要在度假的前一天用脫髮蠟清除腿毛

　　打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因為面板需要經過四十八小時的恢復時間，而且如果你將面板突然暴露在陽光下，會導致面板產生腫塊。

　　8.不要剛用完比基尼蠟就下水游泳

　　最理想的做法是等三天以後再下水。因為泳池中的水含有大量的氯，會使剛脫過毛的比基尼線產生過敏反應並且出現紅腫。

　　9.注意在陽光下保護染色的頭髮

　　有沒有聽說過有一個女孩的頭髮在泳池裡變成了綠色?確有其事。如果你染過頭髮，就要用防水防晒油和含有UV射線過濾成分的洗髮水來保護頭髮上的色彩。

　　10.洗頭時按摩頭部

　　洗頭時要經常按摩頭部，這樣不僅能增加頭部供血量還能使頭髮明顯變得富有彈性。最後一遍沖洗用冷水還會使頭髮更富有光澤。

　　11.抓住那些調皮的毛髮

　　如果你想拔除身上的毛髮***不管是哪裡的***卻碰到一根頑固的“傢伙”，那在鑷子尖上放些concealer***透明膠?***，它的確能幫你抓住那些調皮的“傢伙”，使你不費吹灰之力就能把它們連根拔起。

　　12.用香蕉和鱷梨“面膜”給乾燥的頭髮保溼

　　將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然後用來按摩頭髮***幹發溼發皆可***。二十分鐘後清淨，你就會有一頭美麗閃亮的頭髮了。

　　13.搓洗足部

　　自制洗劑：用45毫升***3湯勺***海鹽和250毫升***1杯***杏仁油加水混合成膏狀。接著就用此物按摩雙腳，然後洗去。接下來再往腳上塗些蘆薈霜，讓你的腳趾更加漂亮。

　　14.修復乾裂的腳跟

　　限制穿無幫拖鞋和人字拖的時間，因為拖拽的動作會加重腳跟的乾裂，想要有超級光滑的雙腳，還是穿帶幫的足套吧。用上面提到的洗劑來搓洗雙腳，然後包上保險膜再套上襪子。先看上兩個小時的電視，再把腳洗乾淨。

　　15.增加睡眠

　　這是最為廉價且最為輕鬆的美容療法。現在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益於頭髮、指甲以及面板細胞再生，還有助於放鬆肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。