怎樣才能淡斑

　　想要去除斑點，但市面上的產品又怕有副作用，?天然淡斑方法有什麼?小編告訴你。

　　 西紅柿汁

　　西紅柿含豐富的維生素C，維生素C是美白祛斑最有效的成分，能抑制面板內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而消除臉部色斑，使面板白淨無瑕，每天堅持喝1杯西紅柿汁，或者生吃西紅柿。

　　 黃瓜粥

　　準備一盒黃瓜，大米100克，生薑10克。先將黃瓜洗淨，然後切成薄片。生薑切絲，將米洗淨放入1000克的沸水中熬煮40分鐘，這個時候米也快熟了，就放入已經切好的黃瓜片和生薑，再熬煮10分鐘，然後放入調料即可出鍋。涼至溫熱即可食用，每天喝兩次，堅持一個月後，你會發現面板非常的潤澤，斑點也逐漸消退了，還能起到減肥的作用。

　　 冰糖檸檬汁

　　檸檬被稱為“維生素C的倉庫”，100克的檸檬汁中維生素C就高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等對面板有益的成分。將新鮮的檸檬榨汁，然後加入適量冰糖，即可飲用。經常喝，可白嫩面板，消除面部色素斑，且還具有防治動脈硬化的作用。

　　 黑木耳紅棗湯

　　《本草綱目》中有記載：黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。將黑木耳和紅棗一同加水熬煮半個小時左右。早、晚各飲用一次此湯。對消除斑點非常有效，同時還能使臉部紅潤。

　　 八寶甜蜜粥

　　逐步粳米200克，紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克。準備一個砂鍋，然後將除粳米外的原料放入加水，熬煮50分鐘，這個時候加入粳米，再煮至變粥，即可。長期服用，不僅能祛斑，還能改善體質，非常美味的一款粥，可根據個人口味加入冰糖。

　　 牛奶核桃糊

　　根據個人需要，準備適量的核桃仁，牛奶、豆漿、黑芝麻各適量，然後將核桃仁、黑芝麻攪拌成粉末，攪拌的同時將牛奶與豆漿慢慢倒入攪拌機中，然後再一同倒入鍋裡煮沸，根據個人口味加入白糖，每日2次，早晚食用。具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

　　 黃芪燉甲魚

　　甲魚一隻，黃芪50克，枸杞30克。先將黃芪切片，用紗布包裹好，再將甲魚去內臟切成塊，一同放入砂鍋中，加入清水水至完全浸沒，然後用大火燉煮20分鐘，再改用文火熬煮40分鐘，然後取出黃芪藥包，加入調味品，即可食用。不僅能祛斑還能增強人體免疫力。

　　 地黃香酥鴨

　　鴨子半隻，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生薑、味精醃製1個小時。準備一個蒸鍋或大腕，然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。鴨肉含豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養顏、去除斑點。

　　 生薑蜂蜜水祛斑法

　　將生薑切片或者剁成末，用熱開水沖泡，水變溫後就加入適量的蜂蜜，攪勻後喝下，這樣堅持每天喝酒可以看到面板上的斑點在淡化，最終消失不見。因為生薑中含有薑辣素，可以清楚讓面板氧化起斑的自由基，蜂蜜可以提高人體中抗氧化物的水平，還可以幫助身體排毒，所以喝生薑蜂蜜水也有祛斑的作用。

　　 香蕉祛斑法

　　把香蕉做成泥然後敷在臉上，對去除面部痤瘡和雀斑有很好的效果，而且還可以軟化角質，讓面板更淨白清爽。因為香蕉中含有的維生素C可以抑制面板黑色素的生成，並淡化面板上已有的黑色素和斑點，所以堅持用香蕉泥敷臉可以淡斑祛斑。

　　 三七粉祛斑法

　　將1-2克的三七粉用牛奶泡著喝，每天喝兩到三次，可以有效去除面板斑點。因為三七粉中含有祛斑因子，由於內分泌失調或者紫外線而引起的晒斑、黑頭、色素沉澱等都可以通過三七粉來消退去除。而且三七粉還有延緩衰老的效果，常服用對美容養顏有很大的幫助。