夏季吃枸杞會不會上火

　　盛夏季節,天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內臟的侵襲比較嚴重,因此夏季的養生以清為貴. 以自然之道,養自然之身 ,是指人是自然體,夏天的特點是熱 ,故以涼克之, 燥以清驅之。下面就讓小編告訴你夏天吃固元膏好不好，歡迎參閱

　　夏季吃固元膏好嗎

　　第一：溼氣重的人不適合服用

　　目前比較流行的固元膏主要成分分別是阿膠、桂圓、枸杞以及黑芝麻等等。其中，阿膠具有很好的補血養血的作用，而枸杞的作用則是補腎，桂圓除了養血的作用之外還具有補心的功效，所以總而言之，固元膏的主要作用就是補血，所以如果是血虛或者是腎虛的患者服用是極好的;但如果患者身體的使其比較重並且陽氣虛，那麼這並不適合服用。除此之外，一些平時大便比較軟爛的患者也最好不要服用，避免出現拉肚子的情況。

　　還有一個需要特別注意的事情就是，我們在家DIY製作而成的固元膏都是按照一個指定配方製作的，雖然說都是具有養生的作用，但是並不一定適合所有的人群。所以在製作以及服用固元膏之前，一定要弄清楚自己的身體狀況，然後對症下藥，這樣才能夠令身體快速的恢復健康。

　　第二：脾胃不好的人不適合服用

　　如果是一些原本那就是脾胃不足，胃口也不是很好，同時大便比較的軟爛，並且外在容貌表現為面黃肌瘦、身體疲乏，那麼最不要服用固元膏。很多人認為固元膏具有補充氣血的作用，所以脾胃不好的時候就服用一些，其實這是非常錯誤的作用。在服用之後不僅不能夠令身體更加健康，反而加重不適的情況。

　　第三：子宮寒的女性不適合服用

　　女性宮寒的症狀主要表現為畏寒、痛經、月經顏色偏暗、有血塊、腰部痠軟、雙腿發冷等等。中醫方面認為這種症狀主要就是由於腎虛、血虛以及氣血不足導致的。但是這並不是說進行補氣血之後身體就能夠恢復健康，服用固元膏之後不僅不能夠緩解女性宮寒的情況，反而有可能加重，出現例如月經量增加以及畏寒加重的情況。所以說，什麼人不適合吃固元膏，子宮寒的女性千萬別碰，避免病情加重。

　　第四：脾胃虛弱的小朋友不適合服用

　　脾胃虛弱的小朋友主要表現為不愛吃飯，不長個體重也不增長，同時體質很不好經常感冒發燒，臉色蠟黃，鼻子周圍的皮膚髮青，這些都是屬於脾胃不足的症狀。中醫方面認為，出現這種症狀的主要原因就是由於脾胃虛弱。

　　這個時候服用固元膏其實是沒有多大的效果的，因為從固元膏的藥性來看，脾胃虛弱的小朋友服用一個月之後不僅不能夠恢復健康，反而有可能出現肚子發張、體質變差容易感冒，同時脾氣也會越來越差，同時食慾也是越來越差。為什麼會出現這種情況呢?主要就是由於固元膏比較的滋膩，並不適合脾胃虛弱的患者服用，更別說臟腑能力都比較交託的小朋友。

　　第五：吃固元膏一定要適量

　　不同的人群服用固元膏的數量也是有講究的，並不是隨便服用對於身體都有好處。如果是一些久病初愈的患者，由於身體比較虛脫，那麼最好每天服用兩次，每次的服用量控制在一兩勺;如果是用於治療各種女性婦科疾病，那麼一天服用兩次，每次僅僅需要一勺就可以;如果僅僅是作為日常的保健，那麼只需要每天早上服用一勺子就可以;如果是想要提高睡眠質量，那麼晚上需要進行泡腳，然後服用一勺。

　　夏季養生小常識

　　1、少吃多餐

　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

　　2、喝菊花茶

　　菊花茶能夠降溫醒腦。

　　3、涼水衝手腕

　　每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

　　4、溫水沖澡

　　最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。

　　5、多喝水

　　醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

　　6、避免劇烈運動

　　劇烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度。

　　7、使用冰袋

　　可重複使用的冰袋是很好的降低面板溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果。

　　8、選好枕具

　　使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。

　　9、吃辛辣食物

　　醫生認為，儘管大熱天裡吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液迴圈，導致大量出汗，這些有助於降低體溫。