嬰兒秋季飲食原則

　　嬰兒秋季的飲食是很重要的，在秋季的時候是個關鍵的養生季節，在秋季嬰兒飲食要注意什麼呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　1.考慮寶寶的年齡：不同年齡階段的孩子消化功能不一樣，發育成熟的情況也不一致，因此他們有不一樣的營養需求。因此，首先要考慮孩子年齡的大小。

　　2.考慮寶寶的消化水平：儘管孩子的年齡一樣大，但是由於出生時的身體狀況不一樣，所以孩子的體質也會有所區別。所以家長在餵養孩子的時候要考慮到孩子的消化能力。

　　3.注意食物的口味：很多家長都會按照自己的飲食習慣來餵養孩子，這樣是不正確的。小於一歲的孩子最好吃保持原味的食物，不需要過度加工，這樣孩子的味覺功能才能更加完善，而且孩子之後也很少會出現偏食的情況。

　　4.培養寶寶的咀嚼能力：家長需要通過讓孩子吃食物來增強孩子的咀嚼食物的能力。孩子剛出生時，只能喝母乳之類的液態的食物，當寶寶一天天長大，牙齒會逐漸長出來，孩子就需要慢慢過渡到吃固體類食物。孩子的咀嚼能力發展最敏感的階段是5、6個月到10個月左右，因此在這個階段要注意給孩子新增輔食，吃固態的食物。

　　5.遵循序漸進的原則：在給孩子餵養食物的過程中，循序漸進的原則是非常重要的。不僅僅是事物的量，還有食物的種類。不要因為某種食物特別好就一直吃，也不要強迫孩子吃一些食物。一定要根據循序漸進的原則來慢慢餵養孩子。

　　6.注意寶寶的個性化：孩子出生後的生長髮育過程中會有很多比較細的變化，也會出現很多不同。因此，家長要依照孩子的變化合理餵養自己的孩子。

　　7.注意寶寶體重增長的趨勢：如果想要知道自己的孩子是不是健康，家長的餵養是不是合理，不僅需要看孩子的體重是不是符合這個年齡階段的標準，還要看孩子的體重的變化情況。家長需要看的是，孩子體重變化的曲線圖呈現的是不是上升的曲線，如果是上升趨勢，說明家長的餵養比較合理。

　　8.注意季節性：夏天，可以選擇吃一些比較清涼解暑的食物;秋冬天，可以選擇吃一些溫熱滋補的食物，不能吃太涼的食物，食用性質溫和的食物為宜。

　　嬰兒秋季飲食排行榜

　　1.秋季最佳食物：粥

　　秋天剛至時，嬰兒的脾胃功能比起之前可能會弱一些，此時喝粥能夠起到調理脾胃的效果。如果在秋天早晨喝上一碗粥，不僅可以驅寒，也可以防止燥熱，調節脾胃。如果在粥中加入百合、銀耳等食材，那麼對身體就更有好處了。

　　2.告別秋燥：梨

　　呼吸道感染的人群如果生吃梨可以緩解喉嚨發癢、腫痛、乾燥的症狀，也可以對便祕、尿赤起到緩解作用。可以給孩子喝用梨煮成的湯水，可以補充孩子需要的水分，起到滋潤喉嚨的作用。蒸梨能夠幫助孩子滋補身體、潤養肺部，還能夠止咳嗽、祛除痰。

　　3.虛火殺手：蘿蔔

　　人們可以通過食用蘿蔔來調理自己的脾胃，蘿蔔對秋季常見的疾病例如：扁桃體發炎、喉嚨腫痛、消化不良等也有緩解作用。

　　4.潤肺清燥：百合

　　百合的功效主要是可以對秋季常見病狀起到預防和治療的作用。新鮮的百合不僅可以止咳、潤肺，還可以幫助人們定心寧神。

　　5.秋季佳品：蓮藕

　　蓮藕是營養價值較高的食物，含有鈣、鐵、維生素、植物蛋白等物質。也因其澱粉含量高所以吃起來不僅清脆爽口，也有甜味，容易獲得嬰兒的喜愛。蓮藕可以增強人體的免疫能力，補血益氣。

　　6.菌中之冠：木耳

　　木耳含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素C等。能夠起到潤肺止咳、降壓、益氣的作用，食用木耳還能排出體內毒素。

　　7.最佳白肉：鴨肉

　　鴨肉屬於寒涼類食物，對於經常上火、身體虛弱或者大病初癒的嬰兒來說，食用鴨肉可以幫助他們滋陰養肺、消除水腫。

　　8.病癒首選：芋頭

　　芋頭是秋季常見食材，營養價值豐富。吃起來口感鬆軟，易消化，尤其適合嬰兒和老年人。芋頭富含澱粉、蛋白質、鐵、鈣等物質，能夠起到調理脾胃的作用。

　　9.抵抗病魔：菜花

　　菜花口感細嫩，容易吸收，消化功能不好者和嬰兒比較適合食用。菜花還可以幫助人體消解致癌物質等，對人體大有益處。

　　嬰兒秋季飲食要注意什麼

　　1.飲食飲水防秋燥：秋天是比較乾燥的季節，如果孩子的飲食結構不合理孩子可能會上火，出現嘴脣乾裂、流鼻血、面板乾裂之類的症狀。因此家長需要多給還自己吃一些生津止渴、去除燥熱、並且幫助孩子消化的瓜果蔬菜，例如冬瓜、香蕉之類的食物，少給孩子吃刺激性的食物。還可以自制健康飲品，用雪梨或柚子皮煮水給孩子喝，有開胃、止咳的作用。

　　2.冷飲西瓜需慎食：秋天最好少或不吃冷飲，以免刺激腸胃。西瓜是涼性的食物，如果吃多了也會傷害到孩子的脾胃，因此也不適合讓孩子多吃。還有最好少給孩子吃剩菜剩飯，如果孩子不喜歡吃熱的食物，稍放涼再給孩子吃。

　　3.秋季飲食防感冒：秋天天氣會慢慢轉涼，是一個比較容易得感冒的季節。因此家長要多給孩子吃一些富含維生素的食物，增強孩子的免疫力，預防感冒。奶製品、堅果之類的食物都很不錯的選擇。還有秋天水果和蔬菜的種類也很多，家長也要讓孩子多吃一點。