劇烈運動後嘔吐怎麼辦

　　身體在平常的時候要注意鍛鍊，這樣才能讓身體的很多機能得到很好的恢復。如果不能保持鍛鍊的保養，那麼身體很多機能就會比較快的退化了。那麼劇烈運動後噁心想吐該怎麼辦?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　劇烈運動後噁心想吐怎麼辦

　　現在的人喜歡運動健身來提高身體素質，但是不少人在劇烈運動，特別是長跑過後，會有難受想要嘔吐的感覺，這主要是由胃部血液供應不足造成的。

　　人在劇烈運動時，血液主要供應於四肢，這樣胃腸血液供應就會不足，導致胃腸功能減弱，胃部對於水的吸收能力降低，水滲到細胞和細胞間質中，使胃的內容物增多，加上跑步時會上下跳動，使胃部受到震動，更容易引起胃部的不適，甚至引發嘔吐。

　　要緩解以上運動後的劇烈運動後想吐等不適感，在運動過程開始時不要做過於劇烈的活動。另外，運動之前，可以補充一些低脂、清淡、高熱量的食物，如餅乾、果醬麵包、巧克力等，同時注意喝適量的水。

　　運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以，運動後不要立即貪吃大量冷飲，可以少量的補充一些白開水或鹽水。

　　劇烈運動後噁心想吐的情況發生之後，就可以按照上面介紹的方法來進行治療和控制了。在平常的時候，鍛鍊的方式和方法一定要掌握，要根據自己的實際情況來選擇合適的鍛鍊方法來進行鍛鍊，這樣才能有比較好的鍛鍊效果。否則是會傷害到自己健康的。

　　劇烈運動後嘔吐概述

　　劇烈運動後嘔吐是運動性胃腸道綜合徵的臨床表現之一，指發生在運動中或運動後，發生胃腸道功能紊亂、表現為腹痛、噁心嘔吐、腹瀉等症狀的一組綜合徵。劇烈運動後嘔吐原因

　　發病機制和病因

　　1、胃腸痙攣：精神緊張、過飽、空腹可引起胃腸道激素異常分泌，胃腸運動不協調造成胃腸痙攣;

　　2、胃腸道血供不足：運動時內臟血液重分配，脫水、高溫等情況更加重胃腸道血供障礙，兒茶酚胺等血管活性物質分泌，氧自由基等釋放加重胃腸道粘膜微迴圈缺血。

　　3、韌帶、臟器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙攣：呼吸運動不協調可造成肝脾淤血、機械性刺激使維持腹腔臟器的韌帶過度牽拉激發迷走神經反射，脫水、電解質紊亂、肌肉興奮增高引起腹直肌痙攣。

　　劇烈運動後嘔吐檢查

　　病史：運動過程中出現反覆的腹痛、噁心嘔吐等症狀。腹痛：多位於臍周、右上腹或中上腹，可為灼痛或絞痛，呈陣發性，無放射痛;噁心、嘔吐：嘔吐水樣胃內容物或飯後食物;便意或排便不能控制;腹瀉：多表現為水樣腹瀉。 • 體檢與實驗室檢查：腹部體徵輕微，無固定壓痛，少數患者腹部輕度壓痛。相關檢查：血常規、糞常規、肝功能、血、尿澱粉酶檢查一般正常;腹部超聲無異常;胃腸造影、胃鏡、腸鏡等檢查均為陰性。 診斷：運動中經常腹痛發作病史，腹部體徵輕多與症狀不相符，相關檢查排除原有腹部慢性疾病及器質性疾病可診斷。

　　劇烈運動後嘔吐鑑別診斷

　　神經性嘔吐：神經性嘔吐本症表現為反覆發作的嘔吐，無器質性病變作為基礎，不符合精神症的診斷標準，除嘔吐外無明顯的其他症狀，嘔吐常與心理社會因素有關。臨床上常見初時誤為本症，仔細地觀察及探究動機因素，常被重新診斷為其他精神障礙。多由於不愉快的環境或心理緊張而發生。呈反覆不自主的嘔吐發作，一般發生在進食完畢後，出現突然噴射狀嘔吐，無明顯噁心及其它不適，不影響食慾，嘔吐後可進食，多體重不減輕，無內分泌紊亂現象，常具有癔病性性格。 反射性嘔吐：周圍性嘔吐的一種型別。其特點為：有噁心先兆，吐後不感到輕鬆，胃雖已排空但仍乾嘔不止。見於腹腔器官的炎症***如闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎、腹膜炎***、膽道蛔蟲症、腸梗阻。 噁心與嘔吐：噁心與嘔吐是臨床常見症狀。噁心常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現。表現上腹部特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等發走神經興奮症狀。嘔吐是指胃內容物或一部分小腸內容物，通過食管逆流出口腔的一種複雜的反射動作。嘔吐可將有害物質從胃排出，人而起保護作用，但持久而劇烈的嘔吐，可引起技水、電解質紊亂、代謝性鹼中毒及營養不良，時甚至發生食管賁門黏膜撕裂傷山***MallmpWiess綜合徵***併發症。 病史：運動過程中出現反覆的腹痛、噁心嘔吐等症狀。腹痛：多位於臍周、右上腹或中上腹，可為灼痛或絞痛，呈陣發性，無放射痛;噁心、嘔吐：嘔吐水樣胃內容物或飯後食物;便意或排便不能控制;腹瀉：多表現為水樣腹瀉。 • 體檢與實驗室檢查：腹部體徵輕微，無固定壓痛，少數患者腹部輕度壓痛。相關檢查：血常規、糞常規、肝功能、血、尿澱粉酶檢查一般正常;腹部超聲無異常;胃腸造影、胃鏡、腸鏡等檢查均為陰性。 診斷：運動中經常腹痛發作病史，腹部體徵輕多與症狀不相符，相關檢查排除原有腹部慢性疾病及器質性疾病可診斷。

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