白領怎麼防輻射有哪些方法

　　上班的白領每天對著電腦，最苦惱的莫過電腦輻射導致面板老化，你瞭解電腦輻射的危害嗎?那麼你知道白領應該怎麼防輻射嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　白領防輻射方法

　　1、水果的妙用

　　要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

　　2、多喝綠茶

　　肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品,讓肌膚做好抗衰老的工作。

　　3、每天一杯酸奶

　　酸奶含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素,可提升面板表皮的含水量,並實現長效美白效果,賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害，具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生的面板暗黃等問題。

　　4、從周圍環境中預防

　　在辦公室內,不要放置太多金屬材質的物品,以防止電腦的輻射電磁波反射,導致二次發射的形成。可以嘗試在辦工作前面防止一些綠色植物,特別是仙人掌、仙人球,多少可以起到吸輻射的作用。平常應注意辦公室的通風,房內有換氣扇的就將其開啟,沒有則要多開窗通風。

　　5、學會休息

　　勞逸結合不僅對身體健康有益,而且可以保證工作效率。白領女性在工作一段時間之後就要適當休息一會兒,比如去走廊溜達溜達,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下廁所,都能夠放鬆身心。

　　6、植物吸輻射

　　辦公室白領可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果,它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環保,而且香味也非常自然,有怡神靜心的作用。

　　7、讓肌膚喝飽水

　　長時間受電腦輻射,會導致皮膚髮幹。所以OL們桌上應該放一瓶水劑的護膚品,比如滋養液、柔 ***爽*** 膚水或精華素等,記得要經常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。

　　8、勿忘深層清潔

　　定期對面板進行深層清潔和保溼。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按個人膚質使用護膚品,同時注意配以正常作息和健康飲食。

　　白領防輻射植物

　　1、黃金葛

　　通過類似光合作用的過程,它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。

　　2、千年木

　　它富有魅力的外形,與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心,它就能長時間生長,並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,並將其分解為無毒物質。

　　3、垂葉榕

　　此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的溼度有益於我們的面板和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並淨化混濁的空氣。

　　日常防輻射小妙招

　　1、喝一杯酸奶

　　酸奶不但是美白養顏的聖品，據相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，從而達到修復由於電腦輻射而產生的面板暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　2、做一次面膜

　　空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面，影響面板的正常代謝，從而導致面板暗黃鬆弛。所以，OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防晒霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

　　3、放好你的電腦

　　儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　4、關機是防輻射的最佳方法

　　工作時間固然無法關機，中午休息的時候就謹記把電腦關掉，而不僅僅是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關閉，既有效防輻射，又可節能減排!

　　5、鍛鍊身體注意通風

　　平時應注意鍛鍊身體，注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　6、洗一把臉

　　電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦後，臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。

　　7、放一株植物

　　很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由於仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬於“懶人植物”，無需太多的呵護和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?

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