意拳雙推手拳法應用

　　雙推手顧名思義就是兩手同時和對方兩手相接觸的推手形式。雙推手的變化要比單推手複雜得多,在全身的配合和步法的靈活等方面有較高的要求。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、雙推手勾掛不直的直拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同***圖1***。

　　乙方雙臂下壓的瞬間，後腿猛然下坐後靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖2***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂撐住 控制乙方左手臂，並握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後曱方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然翻轉向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方右側胸部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖3、4***。

　　二、雙推手勾掛橫拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 ***圖 5***。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側，這時甲方在抓住乙方雙臂下壓的瞬間，後腿猛然下坐後靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖 6***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站, 左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，並握拳螺旋橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然翻轉向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方右側胸部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖7、8***。

　　三、雙推手勾掛鑽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同***圖9***。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側，這時甲方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，後腿猛然下坐後靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖 10***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，並握拳螺旋由下而上擊打乙方下領部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰 轉，右拳突然翻轉向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖 11、12***。

　　四、雙推手勾掛栽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 ***圖 13***。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側，這時曱方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，後腿猛然下坐後靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖14***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力會帶右手臂撐住控制乙方手臂，並握拳螺旋由上而下擊打乙方胸腹部，右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然翻轉向後右下帶動乙方左手臂，在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳由上而下擊打乙方胸腹 部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖15、16***。

　　五、雙推手分掛不直的直拳發力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內上側，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在曱方右手臂下側***圖 17***。

　　甲方臀部向後猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖18***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳向前擊打乙方左側頸部。 右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳 突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方右側頸部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖19、20***。

　　六、雙推手分掛鑽拳發力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內上側，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，射低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側***圖 21***。

　　甲方臀部向後猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖22***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖23、24***。

　　七、雙推手分掛橫拳發力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內上側，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側 ***圖25***。

　　甲方臀部向後猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖26***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體左右橫向螺旋相爭，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方胸腹部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖 27、 28***。

　　八、雙推手分掛栽拳發力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內上側，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側***圖29***。

　　甲方臀部向後猛然坐靠，帶動雙手五指、腕 部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖30***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳由上而下擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下撐住並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳由上而下擊打乙方胸腹部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖31、32***。

　　九、雙推手扶按不直的直拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下***圖33***

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐後靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前1頃***圖34***

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，並握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方胸腹部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖35、36***

　　十、雙推手扶按橫拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下***圖37***。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐後靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖38***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，並握拳螺旋橫向擊打乙方左側面部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉， 右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬 間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方右側面部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖39、40***。

　　十一、雙推手扶按鑽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下***圖41***。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐後靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖42***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控 制乙方左手臂，並握拳螺旋由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右 拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間曱 方左手臂擠壓控制乙方右手臂並螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖43、44***。

　　十二、雙推手扶按栽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下***圖45***。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐後靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾***圖46***。

　　這時甲方雙掌突然變拳，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手並向左後發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳螺旋由上而下擊打乙方胸 腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂並螺旋擰轉，身體螺旋上站同時握拳由上而下擊打乙方胸腹部。一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖47、48***。

　　十三、雙推手旋法橫拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂搭在乙方雙臂上側***圖49***

　　甲方後腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，並向右外回拉發力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉前傾***圖50***。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手並向左後下發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳橫向擊打乙方左側頸部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站並握拳橫向擊打乙方右側頸部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳 可交替練習***圖51、52***。

　　右式雙推手旋法橫拳發力、原則要領、意念活動與左式相同。

　　十四、雙推手旋法鑽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。曱方雙臂搭在乙方雙臂上側***圖53***。

　　甲方後腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，並向右外回拉發力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉前傾***圖54***。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體上下螺旋相爭，左手控制乙方右手並向左後下發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳以擰裹之力由下而上擊打乙方下頜部位。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下 帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站並握拳擰裡擊打乙方右側下頜部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖55、56***。

　　右式雙推手旋法鑽拳發力，原則要領、意念活動與左式相同。

　　十五、雙推手旋法栽拳發力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂下側搭在乙方雙臂上側***圖57***。

　　甲方後腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，並向右外回拉發力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉前傾***圖58***。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手並向左後下發力迴帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，並握拳以擰裹之力由上而下擊打乙方胸腹部。右拳擊打之後甲方周身整體坐靠並向右擰轉，右拳突然扣腕向後右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站並握拳擰裹由上而下擊打乙方胸腹部。發力似有穿透乙方身體之意，一發即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習***圖59、60***。

　　右式雙推手旋法栽拳發力，原則要領、意念活動與左式相同。