太極拳的陰陽哲理
中國古典哲學認為,宇宙間一切事物的變化都是互相對應的,是陰與陽相互作用的結果。太極拳正是蘊含了深刻而豐富的陰陽哲理,而成為東方武林之瑰寶。下面由小編給您介紹:。歡迎閱讀!
拳經雲:“運動之功夫,先化硬為柔,然後練柔成剛。及其至也,亦柔亦剛,剛柔得中,方見陰陽,故此拳不可以剛名,也不以以柔名,直以太極之無名名之。”欲練太極拳,起手要論陰陽,明其陽而注其陰,促使肢體內外逐步由柔到靈、積柔而成剛。
拳經又云:“孤陰小生,孤陽不長。”可以說,太極拳運動中最忌陰陽孤立,在整個拳架套路中,自始至終都貫穿著“陰不離陽,陽不離陰,陰陽互生,陰陽互助”的陰陽平衡意識。除了要清楚運動中的陰中有陽、陽中有陰,還要體會動作時陰中含有陰陽、陽中也含有陰陽的更深一層的內涵。這樣才能使拳勢中每個動作、甚至每一動,在陰陽轉換上更加細膩、透徹、圓轉如意。
論人身的陰陽,大致可分為:頭為陽,腹為陰;背為陽,胸為陰;身體外形為陽,內氣為陰;腰為人體陰陽之本。雙於臂為陽,雙腿足為陰;身體明處為陽,暗處為陰。按人身方位,正前方為陽,正後方為陰;左側為陽,右側為陰。
論太極拳形體動作的陰陽:動者為陽,靜者為陰;開者為陽,合者為陰;實者為陽,虛者為陰;手足上抬為陽,下落為陰;手足仰展者為陽,屈收者為陰;前手足為陽,後手足為陰;主手足為陽,賓手足為陰;先運者為陽,後運者為陰;前進者為陽,後退者為陰。其中動作中的“開中寓合”為陽中有陰,“閤中寓開”為陰中有陽。另外,欲開者先合,欲合者先開,欲放者先卷,欲發者先蓄,俱為陰陽轉換,即有消必長也。尤其是動作與動作的承上啟下處,更應該注重:有上必有下,下在上先;有左必有右,左右逢源;有前必有後,前後連貫;有進必有退,進退有序;有領必有催***注催不注領***,互相傳遞。這些綜合起來,就是形體上的陰陽轉換,互為扶助的表現。
論太極拳的內氣和內勁的陰陽:陽氣之凝聚則為陰,陰氣流動則為陽;中氣潛轉為陰,形體旋轉為陽;出勁者為陽,入勁者為陰;順纏絲為陽,逆纏絲為陰;發勁者為陽,蓄勁者為陰;呼氣者為陽,吸氣者為陰;清氣上升者為陽,濁氣下降者為陰。
陳氏太極拳就是遵循陰極生陽、陽極生陰的物極必反規律,使訊息盈虛之數俱寓於心腹之內,聚陰而陽生,位心腹之內一點溫暖之氣成長而壯大至周身,以求一粒粟米落於黃庭***丹田所在部位,前對臍、後對腎,七三分成***之中。
陳氏太極拳纏絲勁的類別