陳氏太極十三杆動作名稱

　　陳氏太極十三杆，又稱太極十三杆、陳氏大杆、十三大槍***加上槍頭即為槍***，是陳氏太極器械套路中長器械重兵器的一種。杆採用三米多長，尾部較粗的白蠟杆製成。套路以十三個動作組成，故名“十三杆”。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　第一招 青龍出水　　第二招 童子拜觀音　　第三招 餓虎撲食　　第四招 攔路虎　　第五招 腰攔槍　　第六招 斜披橫掃眉　　第七招 井攔倒掛　　第八招 中心入碓　　第九招 俊鳥入巢　　第十招 面披背崩　　第十一招 拖杆　　第十二招 黃龍三攪水　　第十三招 收回懷中抱月勢

　　陳氏太極十三杆簡介

　　陳氏太極十三杆，又稱太極十三杆、陳氏大杆、十三大槍***加上槍頭即為槍***，是陳氏太極器械套路中長器械重兵器的一種。杆採用三米多長，尾部較粗的白蠟杆製成。套路以十三個動作組成，故名“十三杆”。　　太極十三杆，套路短而精，沒有舞花動作，一招一式用法逼真，威力無窮。它以沾、纏、絞、攔、披、崩、拖、掛、橫、扎、抖、架、挑等杆法獨具特點。如練此杆，必須有雄厚的拳術基礎。練習時要求：襠圓步穩，腰扭臂纏，以相當的內勁纏繞杆，身體突然發力。因此，是陳氏太極拳器械套路中，增長內勁、加大襠腰、臂之爆發力、鍛鍊耐力及強度的一種特有練習方法：是檢驗太極拳練習者襠、腰、臂力，周身結合，內勁飽滿程度的一種獨特方法。