散打比賽怎樣控制節奏

　　在武術散打比賽中，運動員要爭取主動，奪得比賽的勝利，必須在比賽中控制節奏，運用節奏變化達到以己之長，攻彼之短。可見武術散打比賽節奏控制的重要性。散打運動實踐表明：誰能在比賽中控制節奏，運用節奏變化來調動和壓制對方，誰就能掌握比賽的主動權，以至贏得勝利。所以，散打比賽節奏掌握得好壞，直接反映出一個運動員的攻防能力和比賽水平。

　　散打比賽的節奏分為動作節奏和戰術節奏。戰術節奏包括進攻節奏和防守節奏。

　　散打節奏控制1.武術散打比賽動作節奏

　　所謂動作節奏是指運動員在完成攻防技術動作時，技術動作的各部分所表現的強弱和時間間隔的關係。武術散打踢、打、摔諸種技法動作繁多，不論是單招還是組合連招，都存在著節奏。適宜的動作節奏是時空概念與精確熟練技術的密切結合。散打運動本身對每個技術動作的節奏有相應的規格要求，按這種要求去完成動作，不僅能使武術散打運動員更快地掌握技能、形成技巧，在比賽中得到較好的攻防效果，而且能使運動員身體備運動環節之間與內臟器官之間的配合更協調，節省體內能量的消耗。在整個武術散打比賽中，情況瞬息萬變，運動員雙方始終處於發揮與反發揮、限制與反限制的激烈對抗之中，所以運動員能成功地保持自己的動作節奏，破壞和干擾對方的習慣動作節奏，對於提高攻防效果、把握主動權具有重要的意義。但由於對手的積極對抗，任何運動員的動作節奏都不可能不受對手的干擾，所以這就要求運動員能主動地調整和改變自己的動作節奏，根據對手的對抗活動主動應變。

　　散打節奏控制2.武術散打比賽戰術節奏之進攻節奏

　　進攻是主要的得分手段和打法。武術散打運動員在比賽中如何把握進攻的節奏，是取勝的關鍵。要掌握主動權，就要運用多種進攻形式，如佯攻、速攻、搶攻、退擊等，把不同節奏的各種戰術活動合理地組織起來。各種進攻戰術的交替運用和銜接關係實質上就是掌握節奏的關係，具體體現在對攻守技戰術的選擇和運用上。進攻節奏是攻防節奏的主導，應根據主、客觀的需要和可能進行掌握。由於武術散打比賽對抗激烈，對進攻節奏的運用要具備靈活性和實效性。在瞬息萬變的比賽中能審時度勢、沉著冷靜，根據臨場各種因素的變化，精確分析、判斷，儘量做到揚長避短、剋制對手，而不能墨守成規。要機動靈活地運用快節奏的速攻或慢節奏的打法，掌握快慢的辯證關係，從而選擇到和創造出最佳攻擊時機，達到出其不意、攻其不備的目的，提高進攻活動的效果。

　　散打節奏控制3.武術散打比賽戰術節奏之防守節奏

　　防守分為消極防守和積極防守。我們討論的重點是消極防守向積極防守的轉化。這種轉化越突然越好，也就是說防守節奏變化越鮮明越好。關鍵是在何時機怎樣去運用，怎樣破壞或化解對手的攻擊，從而圖謀反擊。在尋不到進攻機會或者需要調整觀察處於對峙或防守狀態時，此時要把握住主變節奏，即有意識的主動變換身形、步法、速度、攻防技術等，給對手造成心理影響，用節奏變化來調動和壓制對手，擾亂對手的進攻節奏，破壞其正常的技術發揮，捕捉戰機，施以快速的反擊。散打比賽踢、打、摔立體攻擊，屬於複雜***選擇***反應。