跆拳道的基本資訊資料介紹

　　簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤腳空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武道。更詳細一點的話，跆拳道是為了正當防衛，通過猛烈的精神及肉體的訓練和科學地活用千錘百煉的手腳及身體所有部位的方法和技術。下面由小編給您介紹一下跆拳道的介紹。

　　跆拳道的介紹

　　跆拳道從字面上解釋的話，

　　跆是指用腳跳躍，踢和踹等各種高效的攻擊和防衛的搏擊動作。

　　拳是指用手擊打或阻擊等各種強有力的攻擊和防衛的搏擊動作。

　　道是指按照頭所指的方向行進的路。即，人應該走的正確道路。

　　因此，跆拳是人通過赤腳空拳的防衛和攻擊的技術發揮的力量。這種力量是通過充分發揮手腳及全身各部位的潛在能力，對準移動的目標迅速而恰當地運用跳、踢、擊打、擋、躲等動作發揮一擊必勝的技術。道是自古以來聖賢們鋪設的仁義，道德之路。

　　總而言之 ，跆拳道是通過修煉跆拳的技術發揮的力量和通過不斷的精神修養來提高道德境界的武道。

　　跆拳的力量需要道的指導，道的施行也需要跆拳的力量來保證。如果跆拳的力量沒有道的指導，這種力量就會容易被別人利用，就會走向歧途，就會成為凶器。這是非常危險的。如果跆拳的力量保證道的順利施行，這種力量就會成為有用的武器。這是非常安全的。否則，如果道的施行沒有跆拳的力量來保證，人們的道德生活就難以進行，即所謂志大力薄，巨集志難施。所以要同時修煉跆拳道的技術和道德境界。

　　修煉跆拳道的最終目的是樹立高尚人格和提高道德境界。通過學習跆拳技術，提高身體素質，達到身心健康和人格完善。身體素質的提高包括規則地鍛鍊增進身體健康，科學地訓練提高跆拳技術，最終達到能夠自我防衛的能力。高尚人格的完善包括禮貌待人，誠實知恥，忍耐克己，百折不屈的精神，以及積極樂觀，尊重他人，顧全大局，具有高度責任感的社會適應能力。因此，跆拳道的修煉可以看作是通過鍛鍊身心健康來培養高尚人格的修行過程。

　　炫耀跆拳的力量是不成熟的表現。僅僅學會極其侷限的對打技術來顯示跆拳的力量，或滿足於取得他人的興趣和人氣的花樣不是成熟的跆拳道。真正的跆拳道修煉人懂得忍耐有自制力，懂得謙虛有禮有節。真正的跆拳道修煉人具有高超的跆拳技術和崇高的道德境界，還自強不息，精益求精。

　　道的亂用或利用是最不道德的事情。一般來說，亂用道的人喜歡對別人講道或跆拳道的精神。這種人似乎很高尚，常常要求別人按照跆拳道的精神去做，自己卻做違背跆拳道精神的事情。事實上，這種人不懂跆拳道，或者一知半解。這種人不但做不到言傳身教，而且常常是言行不一。

　　跆拳道的影響

　　跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養正義的巨大力量。而且，它培養人們的高貴氣質，提高人們的適應性，使學習跆拳道的人容易融入社會。

　　由於跆拳道的每個動作都是科學的和有明確目的的，所以優秀的師範能夠使任何學員有信心掌握跆拳道。通過反覆的練習培養忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習掌握的技術和力量使學員產生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。

　　跆拳道的對打練習可以使學員更加謙虛，培養剋制能力和勇氣。而且可以提高機敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應性和正確性。跆拳道的套路練習使基本動作更加柔韌，優雅達到最高境地。基本功的練習使學員的動作更加簡潔明瞭，掌握其原則和方法。

　　跆拳道的練習潛意識地樹立學員的人生觀。在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產生競爭心和學習熱情，培養學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹的生活方式。通過有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員嚮往優秀的師範，樹立更高的人生目標。

　　學習跆拳道的過程，有機會和不同職業，不同年齡，不同性別，不同民族的人進行交流，增進友誼，學習不同的文化。而且，練習跆拳道可轉換長時間在室內學習和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學習和工作。

　　跆拳道教育的核心是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。

　　泰拳的的主要特點

　　1、腿法為主，拳腳並用

　　由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法的70%。腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。

　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　3、強調呼吸，發聲揚威

　　在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

　　5、禮始禮終，內外兼修

　　在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

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