散打和跆拳道有什麼區別

　　現在散打和跆拳道是最受歡迎的兩種健身武術，那麼你知道散打和跆拳道的區別嗎?下面是有散打和跆拳道的區別，歡迎參閱。

　　散打和跆拳道的區別

　　1、什麼是散打

　　所謂散打，指的是不像拳擊和跆拳道那樣只能夠單一的使身體的某一部位進行攻擊和防守的格鬥技術。一般來說，比賽雙方需要按照一定的規則，可以運用武術中常用的身體各個部位，使用踢、打、摔等多種攻防技術來制服對方的一種格鬥技術。它是中國武術當中非常重要的一部分。目前經過多年的發展和完善，散打的規則和技巧已經相當成熟，現代的散打主要有打、踢、拿、跌、摔等多種方式進行攻守，常用的身體部位也相當之多，肘和膝是最常用的部分之一。

　　2、什麼是跆拳道

　　跆拳道是東亞地區，特別是朝鮮半島古老的民間技擊術，是一項運用手腳技術進行搏擊格鬥的韓國民族傳統的體育專案。它由品勢***拳套***、搏擊、 功力檢驗三部分內容組成。跆拳道在引進與吸收中國的傳統武術及日本空手道的基礎上，創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價 值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。

　　3、散打和跆拳道的區別

　　3.1、內容差異

　　散打是中國武術中比較重要的一部分，主要利用以踢、摔、打結合的攻防技術，拳腳結合見招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本佔了一大半，拳法多是用來防守和格擋。相比之下可以看出，散打拳腳結合都可攻可守，而跆拳道則是腿為攻拳為守。

　　3.2、實用差異

　　跆拳道的實用性主要體現在腿部，以腿部為主要的攻守點，而散打則能是拳腳結合攻守兼備。

　　3.3、效果差異

　　跆拳道主要以腿法為主，所以學習跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現得較為明顯，而散打更為全面，跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來，甚至效果更好更多。

　　3.4、目的差異

　　跆拳道和散打發展至今愈加規範系統，作用也漸漸偏向於強健體魄。跆拳道出於技法的限制，腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果並不是很明顯，實用性並不是很高。散打則基於武術根本，形散意不散，講究的是面面俱到，是全身都調動起來的鍛鍊方式。

　　學習散打的好處

　　1、可以刺激骨骼的生長髮育。進行擊打和抗擊打的練習，有利於骨骼增粗和骨密質增厚，提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長髮育階段，骨骼的韌性好，但抗壓性較差。散打專案的訓練可以防止這種現象的發生。

　　2、可以提高呼吸系統及血液迴圈系統的功能。長期從事散打訓練有利於心肺功能的提高。而青少年內臟器官的發育要落後於運動器官，散打訓練既符合青少年活潑好動的特點，又適於青少年的生理需要。

　　3、可以改善中樞神經系統的靈活性。散打運動不僅要較技、較力，還要鬥智、鬥勇，同時還要有隨機應變的能力。因此，長期從事散打訓練，不但能改善大腦的供血狀況，使人頭腦清醒，還能使人的思維敏捷，應變能力提高，增進大腦的機能。

　　4、可以防身自衛。通過散打訓練，掌握對抗中的攻防格鬥能力和技巧，不僅可以有效地保護自己，還可以保護他人、集體和國家利益。當然在防身自衛時，不能超過“正當防衛”的法律界限。

　　學習跆拳道的好處

　　1、護心肺，健骨骼

　　和大多數體育運動一樣，跆拳道對青少年的心肺機能有良好的提高作用。同時，青少年經常參加跆拳道練習有利於機體鈣質的吸收和骨密度的增加，從而促進骨骼的發育。

　　2、提速度，增靈敏

　　跆拳道在練習過程中要求精神高度集中，對於對手的每一擊都要做出合理的對應動作，因此，跆拳道對人體速度、靈敏的要求都很高。青少年參加跆拳道這項運動更能夠促進機體速度、靈敏性的發展，提高身體的協調性。

　　3、講禮儀，堅意志

　　跆拳道是一項十分注重禮儀的運動，每一次練習或對抗都要求“以禮始，以禮終”，該運動所包含的五大精神為“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。因此青少年在學習跆拳道的同時，也在學習跆拳道精神，學習如何在生活中以禮待人。跆拳道的修煉中十分強調對自己的充分信任，對任何困難，也不動搖其信念，通過練習跆拳道，可以培養青少年堅忍不拔、勇敢無畏、頑強堅毅的意志品質。


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