掉頭髮什麼原因

　　掉頭髮是常有的是，特別是長頭髮的MM，總能發現地上到處都是頭髮掉落的痕跡那麼掉頭髮是為什麼?下面就與小編一起來學習下吧!

　　掉頭髮是什麼原因

　　經常洗完頭或者是早上起來的時候，都會發現掉頭髮厲害，那麼掉頭髮是什麼原因引起呢?

　　1、遺傳因素

　　如果父母掉頭髮的，往往也會造成子女掉頭髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　2、缺乏蛋白質

　　頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉頭髮。

　　3、馬尾扎過緊

　　扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成掉頭髮。

　　4、不當飲食

　　飲食方法會頭髮會影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

　　5、甲狀腺缺乏

　　頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉頭髮。

　　6、長期對著電腦

　　長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足 ，最終導致掉頭髮。

　　掉頭髮吃什麼食物

　　1、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　2、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等