鼓勵堅持健身勵志文章

　　不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。下面是小編為大家收集的鼓勵健身勵志文章。希望可以幫助大家。

　　健身勵志短文

　　無論命運把我們變成什麼樣

　　人生有兩件事需要堅持

　　運動和讀書

　　運動是維持身體的基本條件

　　看書是昇華思想的必備課程

　　這是絕對值得投資的兩件事

　　不運動

　　你也可以活下去

　　拖著臃腫和虛弱的身體走在路上

　　但，那真的是你想要的生活嗎?

　　年輕時

　　我們喜歡三五成群的打籃球

　　踢足球，游泳，跑步，跳繩等

　　這期間我們幾乎很少往醫院跑

　　長大後

　　我們漸漸的忙碌於生存交際中

　　卻忘記了曾經熱衷的運動

　　路過大學球場，你會想起

　　曾經我也喜歡這些運動啊

　　但也只是感慨而已...

　　回到家中

　　脫掉外套，坐在沙發上

　　要麼開啟電視，要麼開啟手機

　　開始刷朋友圈，刷微博，刷社交軟體

　　就這樣從回家到睡覺

　　早已忘記了之前的感慨

　　只記得明天週末，我要多睡會

　　久而久之你會會發現

　　自己的體能在下降

　　有時莫名的煩躁

　　感覺自己老了

　　接下來就是忙碌於各大醫院

　　買保險，檢查身體

　　確診，治療

　　...

　　治療結束後

　　你會開心一段時間

　　然後繼續重複以前的生活

　　等待你的就是繼續生病，繼續住院...

　　所以，健身

　　是你工作後必須堅持的一件事

　　哪怕你工作再忙，生活壓力再大

　　每天也要抽出一小時運動

　　健身和不健身

　　完全兩種生活，兩種人生!

　　堅持健身

　　會讓你擁抱健康

　　你的生活更有質感

　　健身一年勵志文章

　　“生命在於運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明瞭預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

　　近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

　　例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動專案。運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在持，堅持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤於用腦”與“勤於鍛鍊”同樣重要。過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛鍊大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣鬱”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊。

　　當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

　　面對“生命在於運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢

　　30歲開始健身

　　她30歲開始健身，50歲時卻活得像20歲一樣!

　　在生活中變得美好，在美好中變得會生活。女人到了50歲會是什麼樣子?皺紋?肥胖?鬆弛的肌膚?下面的她會告訴你，50歲，女人應該活成什麼模樣。光滑緊緻的肌膚、烏黑的頭髮和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，任誰也無法相信她已經步入老年!

　　她叫葉問，來自河南信陽，有一個20多歲的兒子。沒錯，她今年正好50歲。光滑緊緻的肌膚、烏黑的頭髮和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，誰也沒法相信她的實際年齡吧!有人試問她保持青春的祕訣，葉問的答案是：運動!運動!再運動!

　　是的，葉問在健身這條路上已經走了整整20年。她說：“我30歲的時候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。”身材火爆，曲線流暢，這都是運動帶來的神奇效果。和大部分人一樣，葉問有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對美的追求。

　　30歲起堅持鍛鍊，平均每週去三次健身房，大汗淋漓的高強度訓練讓她一直保持青春婀娜的體態。由於兒時的有過溺水的恐怖經歷，葉問對水一直懷有恐懼感，直到30歲她才開始學游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經怕水的葉問，如今已經堅持游泳16年，早已成為一名游泳健將。她還挑戰自我，參加冬泳。

　　“最害怕的都能駕馭了，我覺得沒什麼過不去的坎兒了。”葉文如是說。登山、攀巖、潛水，也是葉問的運動愛好。在嚴峻的環境裡進行這些運動，是她對自我體能的考驗。下定決心，勇往直前，她自信而執著地走在追尋健康美的前列。

　　除此之外，葉問還喜歡做水上瑜伽。在寧靜的夕陽下，展現柔美的身體線條，是一個女人對自己最好的欣賞。

　　運動，讓葉問變得更健康美麗。也是運動，充實了葉問的生活，成為了她的驕傲。

　　她成功橫渡馬六甲海峽，20年來堅持運動的她用獎牌證明了背後付出的努力與汗水。

　　常年健身和游泳塑造了葉問的魔鬼身材，但是不老的容顏還要歸功於她的好心態：熱愛生活、永遠對世界有著強烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。

　　女人的天性是愛一切美的東西，葉問則是其中的佼佼者。她有一雙善於發現美的眼睛，親近大自然，把生活過成了詩。身處其中的葉問，彷彿林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環境裡如魚得水，心境也變得悠然而純淨。

　　“世界先愛了我，我不能不愛它。”也許正是這樣的信念才影響了葉問對生活的看法，她總是能在生活中發現盎然的情趣，找到幸福感。

　　一朵花，一本書，一籃櫻桃，甚至一枚茶葉，都是葉問愛這個世界的方式。

　　她用點點滴滴的美，訴說生活的從容與灑脫。

　　葉問還用實際行動去探索世界之美。

　　閒暇時光，她會到世界各地旅行，菲律賓、馬來西亞、泰國、南非……遊走於不同的國家，她領略到了無數美好的異域風光人情。

　　越是瞭解世界，便越是希望自己和世界一樣美。葉問用行動證明了她可以讓自己變得更美好，並且會越來越好：“到了80歲，我還能穿著比基尼游泳!”

　　而除了外表美，葉問的心靈更是美得令人讚歎。她在日常生活裡，會去做一些獻血之類的小事去幫助別人，她還是造血幹細胞捐獻者和器官捐獻的自願者。

　　她說：“這樣，世界會變得更美好一些。”

　　積極生活，傳播正能量，“勿以善小而不為”，這是葉問對世界的大愛。這些暖心的善意，也讓她盡顯個人魅力，光芒四射!

　　人生短暫，最難的就是對生活始終抱有熱情，而葉問做到了。

　　她把運動作為習慣，把生活當成愛好，追求美的步伐從未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪兒，全世界都會為你讓路。”

　　人要學著在生活中變得美好，也要在美好中變得會生活。帶著一顆熱忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!