健步走倡議書範文

　　走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。那你知道嗎?下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　篇1

　　你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、汙濁的空氣而吐槽!

　　你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

　　那麼，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統醫學認為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫”的今天，公司向全體員工發出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

　　倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當車，腳尖之上，人人真英雄!

　　倡議二：每週走五次，每次至少走30分鐘，爭當健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程儘量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

　　倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘後微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態。

　　倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當體重，外在形象更佳，心理更加放鬆，有能力應對生活壓力、履行家庭責任。

　　來吧，向著明天奔跑，向著健康出發。讓我們：

　　齊——步——走!

　　倡議人：zhuna

　　日期：2017年XX月XX日

　　篇2

　　市直機關黨員幹部職工們：

　　為響應全民健身運動號召，展示機關黨員幹部精神風貌，倡導綠色環保、低碳健康生活方式，市直機關工委向機關各部門發起“綠色低碳行·天天健步走”活動倡議：

　　讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們人類賴以生存的大環境。機關幹部職工長期捂在辦公室，聽不見天籟水聲，忘記了四時季節，濁氣鬱結於內，疾患散發於表。我們要走出去，開啟身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽光普照，讓雨露滋潤，促新陳代謝，與自然和諧。

　　讓我們走起來，走出健康與風采。健步走是一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛鍊身體、愉悅心情，又低碳環保、綠色公益，非常適合機關廣大幹部職工參與。我們倡導大家立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，每天走上一萬步，走出玉樹臨風的身材，走出瀟灑自信的風采，走出身與心的康泰。

　　讓我們做表率帶向夢想與未來。廣大黨員幹部要進一步樹立“每天鍛鍊一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實際行動做表率，以健步網路為平臺，加強溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經驗，同心共築健康夢。

　　市直機關黨組織要發揮橋樑和紐帶，通過培訓班、輔導講座、網路媒體等形式多樣的方式，給廣大幹部職工傳授科學的健身知識，引導大家樹立科學的健身意識，積極參與健步走活動。

　　機關的廣大黨員幹部們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動中來，為建立全國文明城市、建設山清水秀的美好新慶陽做出應有的貢獻。

　　中共慶陽市直屬機關工委

　　20XX年4月11日

　　篇3

　　南京大學全體離退休教職工以及中年以上教職工：

　　人人都盼健康長壽，健康取決於多種因素，而體育鍛煉是基本因素。鍛鍊有諸多方式，各有所愛，各取所需。走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。因為人老腿先老，人到八十歲以後，才逐漸真正領悟到這個道理。以前不當回事，現在將此提到頭等重要位置。上了歲數後，許多人出現步履艱難的狀況，這意味著衰老降臨，此時再求走好路，已經力不從心了。

　　我們身邊的許多老同志，包括我們倆，每天堅持健步走，幾十年如一日。現在，我們走路仍然輕鬆，身心健康，仍能有精力從事教學和科研，參加很多老年文體活動，充分享受美好生活帶來的快樂。

　　根據我們的切身體會，在此我們倡議，我校廣大離退休教職工及中年以上教職工，應該堅持每天三十分鐘健步走，逐漸養成良好習慣，以增強體力，保持活力。

　　我們倡導的科學健步走要訣如下：

　　一、 每天三十分鐘，快步走三千米***不同於散步***。

　　二、 配合腹部深呼吸，擴大肺活量，視氣候等狀況隨時調整運動量和呼吸。

　　三、 健步走時需挺胸，兩臂自然擺動。

　　四、 在健步走基礎上***練好了腿勁，增加了肺活量***，要根據個人愛好，參加多種活動，以保持身心健康。

　　在此，一併祝願全校教職工身體健健康康，生活紅紅火火，家庭和和美美，安享幸福與快樂!

　　倡議人：zhuna

　　日期：2017年XX月XX日

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