炒菠菜的家常做法推薦

　　菠菜裡面含有一些微量元素，它們對人體的新陳代謝非常有利，通過經常食用菠菜，可以起到預防中風的作用，降低患上中風的機率。你想自己動手做炒菠菜嗎?下面是小編給大家整理炒菠菜的8種家常做法。

　　炒菠菜的做法【1】——胡蘿蔔炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　原料：胡蘿蔔、菠菜

　　調料：雞精、水澱粉、蒜末、蔥末

　　炒菠菜的做法

　　1.胡蘿蔔洗淨切成粗絲

　　2.菠菜洗淨切成段

　　3.熱鍋放油，下入蔥蒜末，爆香

　　4.放胡蘿蔔絲，炒至胡蘿蔔變軟

　　5.放菠菜炒勻

　　6.放入少許食鹽、雞精，炒勻

　　7.放入少許水澱粉炒均勻即可

　　炒菠菜的做法【2】——日式芝麻粉炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　芝麻油2湯匙，紅糖1湯匙，新鮮的菠菜葉500克，烤黑芝麻4湯匙

　　炒菠菜的做法

　　1.將芝麻油倒入一個大炒鍋，放在中火上預熱。待油熱後將1/3的菠菜下鍋，炒至葉變軟後，再下1/3的量，炒軟。共分三次下鍋，直到炒完。

　　2.將烤黑芝麻放入擂缽裡，用杵子將芝麻粒擂成粉狀。當所有的菠菜葉炒軟時，將它們移到鍋邊，然後把紅糖放進鍋的中心。待糖融化後，把在菠菜攪入，炒勻。

　　3.剷出菠菜，放入一個大盤子裡，再撒上芝麻粉即成。

　　炒菠菜的做法【3】——培根炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　1捆菠菜

　　6-8條培根

　　1小匙蒜末

　　鹽少許

　　1小匙油

　　炒菠菜的做法

　　1、將菠菜洗淨，用沸水略燙一下，撈出用冷水過涼，擠出水份，切段備用。

　　2、將培根切段，在熱鍋裡放點油，不要太多。放入培根煎***溫火***，直到油完全煎出。然後，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒幾下。

　　3、最後加適量鹽調味，出鍋盛盤即可。

　　炒菠菜的做法【4】——雞蛋粉絲炒菠菜

　　菜譜簡介 簡單的家常菜

　　炒菠菜的材料

　　主材：菠菜8棵，雞蛋2個，粉絲一把，輔材：蔥花一部分，鹽一點點，食用油5ml

　　炒菠菜的做法

　　step1：粉絲用水泡好，菠菜洗淨切4-5cm的段，雞蛋加一點清水打散，放一點鹽，這樣炒出來更嫩。

　　step2：熱鍋倒油，油6成熱的時候倒入蛋液，做成攤雞蛋。

　　step3：鍋留底油，放入蔥花爆香，放菠菜翻炒，看菠菜有些軟了的時候，放粉絲翻炒，看菠菜基本軟了，就放剛才攤好的雞蛋，繼續翻炒，出鍋前放鹽即可。

　　小訣竅

　　打雞蛋的時候放一些清水，攤出的雞蛋會很嫩的。