紅棗枸杞湯的家常做法
紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。你瞭解紅棗枸杞湯的做法嗎?你想知道怎麼才能做出好吃的紅棗枸杞湯嗎?下面是小編給大家整理。
紅棗枸杞湯的做法【1】
材料
銀耳2-3朵,枸杞,紅棗,冰糖,水
做法
1、選用微黃的大朵銀耳,用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水***這兩次都和銀耳一起泡的,聽說可以只用泡10多分鐘即可***
2、銀耳泡開後用水清洗兩三遍,將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用;
3、電飯煲加水適量***比你預計的多點,因為會消耗一些,但是又不能多到水撲出來哈***放入銀耳熬開;
4、熬開後在熬1-2小時至湯水黏稠,放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。***此過程注意銀耳撲火,紅棗枸杞後下湯色不會太黃,冰糖還是要多放點才甜***
5、乘涼後放入冰箱,夏季加山楂、葡萄乾、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的哦。
紅棗枸杞湯的做法【2】
材料
三黃雞半隻,玉米一根,紅棗5個,栗子5個,枸杞15粒,鹽2克,花椒水1湯匙
做法
1.三黃雞洗淨,斬成小塊,加1湯匙花椒水浸約10分鐘
2.飛水:鍋內放水燒熱***不要燒開***,放入雞塊,煮約7~8分鐘
3.撈出雞塊,用冷水沖洗乾淨
4.湯鍋內放冷水,放入步驟3中的雞塊,放入玉米,紅棗,大火燒開約15分鐘轉文火煲30分鐘
5.30分鐘後放入栗子,煲15分鐘
6.15分鐘後,放入泡好的枸杞和鹽,轉大火再煲15分鐘,一鍋鮮甜味美的雞湯就做好了
紅棗枸杞湯的做法【3】
材料
花旗參3克,紅棗七到八顆,枸杞適量
做法
1.把花旗參,紅棗放到燉盅裡,加兩杯水,隔水燉兩個小時
2.喝前加上枸杞,花旗參本身就有甘甜的味道,所以不用加糖
小訣竅
熬夜小貼士:要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營養的食品,如清粥小菜,多喝水,不宜吃燒烤泡麵等容易上火的食物,另外每隔一個小時要活動一下身體,走動一個,做做護眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻,熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。 花旗參功效:補氣養陰,清熱生津 紅棗功效:紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效:養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳
紅棗枸杞湯的做法【4】
材料
乾紅棗50克,桂圓乾100克,枸杞30克,紅糖
做法
湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水。
水開後放入乾紅棗、桂圓乾和枸杞,中火半小時或小火一小時即可。
飲用湯水時,可以加入少量紅糖攪勻。
紅棗枸杞湯的家常做法